Chào bác sĩ, tôi năm nay 37 tuổi. Trước đây tôi có thể làm "chuyện ấy" mỗi ngày một lần thì giờ cố lắm một tuần cũng chỉ được 2 lần, mỗi lần cũng chỉ có thể kéo dài được vài phút. Tôi rất lo lắng về tình trạng này, có phải sinh lý tôi đang có vấn đề? Thời gian gần đây, tôi đã cố gắng đi tập gym để cải thiện sức khỏe và mong chuyện ấy cũng sẽ được tốt hơn. Xin bác sĩ tư vấn giúp những bài tập chữa yếu sinh lý, thời gian tập bao lâu? Tôi chân thành cảm ơn.

Câu hỏi:

Chào bác sĩ, tôi năm nay 37 tuổi. Trước đây tôi có thể làm "chuyện ấy" mỗi ngày một lần thì giờ cố lắm một tuần cũng chỉ được 2 lần, mỗi lần cũng chỉ có thể kéo dài được vài phút. Tôi rất lo lắng về tình trạng này, có phải sinh lý tôi đang có vấn đề? Thời gian gần đây, tôi đã cố gắng đi tập gym để cải thiện sức khỏe và mong chuyện ấy cũng sẽ được tốt hơn. Xin bác sĩ tư vấn giúp những bài tập chữa yếu sinh lý, thời gian tập bao lâu? Tôi chân thành cảm ơn.

Trung Tâm Tư Vấn Y Khoa Công Ty CPDP ECO :
 
Anh năm nay 37 tuổi, Testosterone đã và đang sụt giảm nên “phong độ” có phần sa sút. Theo cơ chế khoa học, căn nguyên của sự suy giảm sức khỏe sinh lý nam là do sụt giảm nồng độ Testosterone trong máu theo thời gian, đặc biệt sau tuổi 30. Testosterone dưới mức 10 nanomol/l nam giới thường xuyên phải đối mặt với suy giảm ham muốn tình dục, “trên bảo dưới không nghe”, “chưa đi đến chợ đã hết tiền”… đồng thời sức khỏe cũng ngày càng sa sút, người mệt mỏi, mất ngủ, dễ bị cao huyết áp, mắc bệnh tim mạch…
 
Thường xuyên tập thể dục rất tốt cho sức khỏe tinh thần và thể chất, góp phần cải thiện phần nào chất lượng đời sống tình dục. Khi tập gym, anh có thể chọn những bài tập vừa sức như đi bộ hoặc chạy bộ trên máy, tập xà đơn. Đây là 2 trong số nhiều môn thể dục thể thao rất tốt cho sức khỏe, tăng cường khả năng tuần hoàn máu, tốt cho hoạt động tình dục… Ngoài ra, anh có thể tham gia đánh cầu lông, bơi lội, tập yoga…Song, mỗi ngày chỉ nên tập khoảng 30-60 phút, tập vừa sức để tránh cơ thể mệt mỏi, kiệt sức, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe sinh lý.
 
Tuy nhiên, các bài tập thể dục thể thao chỉ có tác dụng hỗ trợ chứ không thể phục hồi phong độ như thời trai trẻ. Để phục hồi “phong độ”, cần tác động vào cơ chế bệnh sinh gây ra tình trạng yếu sinh lý, đó chính là cải thiện nồng độ Testosterone nội sinh (do cơ thể tiết ra). Một khi Testosterone không còn thiếu hụt và giữ ở mức ổn định sẽ duy trì tốt sức khỏe, cải thiện sinh lý, giúp đời sống vợ chồng thêm phần viên mãn.
 
Xu hướng mới hiện nay là sử dụng các loại thảo dược thiên nhiên, đặc biệt là Eurycoma Longifolia có trong công thức Platinum, có tác dụng kích thích cơ thể tăng Luteinizing tự nhiên, từ đó gia tăng sản sinh Testosterone nội sinh nhanh và bền vững hơn.
 
Ngoài ra, trong cuộc sống hằng ngày, anh cũng cần hạn chế thức khuya, cai bia rượu, thuốc lá, tránh căng thẳng,… rất có ý nghĩa trong việc bảo vệ sức khỏe và sinh lý nam.
 
Chúc anh vui, khỏe!
 

(4.5★ | 700 Đánh giá)

Ý kiến bạn đọc



Gửi câu hỏi


Chia sẻ của người dùng về hiệu quả của
Sâm Alipas Platinum

Sâm Alipas Platinum
Tăng cường sinh lực phái mạnh
Nhanh hơn, bền vững hơn