đặt hàng

3 môn thể thao tăng cường sinh lý nam

04/03/2019

Rèn luyện thể thao thường xuyên không những tăng cường sức khỏe toàn thân, giúp cơ thể dẻo dai hơn mà khả năng sinh lý nam cũng được cải thiện đáng kể, mang lại sự tự tin, duy trì phong độ, cải thiện chứng rối loạn cương hiệu quả.

Sau đây là 3 môn thể thao tăng cường sinh lý nam hiệu quả, mời anh em tham khảo!

1. Bơi lội

Theo các nghiên cứu của các nhà khoa học tại Đại học Harvard (Mỹ), nam giới duy trì bơi lội ít nhất 30 phút mỗi lần, 3 lần/tuần giúp cơ thể đàn ông chắc khỏe, tăng cường sinh lý, cải thiện được tình trạng xuất tinh sớm, tăng cường khả năng ân ái, sức bền bỉ trong mỗi cuộc yêu. Nghiên cứu cho thấy, nam giới độ tuổi 50-60, nếu tham gia bơi lội thường xuyên có khả năng giường chiếu như một người đàn ông 40 tuổi.

Ngoài ra, bơi lội còn là môn thể thao tuyệt vời để giảm cân từ đó cải thiện chứng rối loạn cương. Một nghiên cứu cho ngẫu nhiên cho thấy, những người đàn ông béo phì bị rối loạn cương có thể giảm cân được 10% và có cải thiện được chứng rối loạn cương 30%, nhờ vậy giúp họ lấy lại sức hấp dẫn đối phương do mất đi lượng mỡ thừa, cùng khả năng chăn gối cũng được cải thiện đáng kể.

 
Bơi 3 lần mỗi tuần giúp đàn ông tăng cường sinh lý

2. Đi bộ nhanh

Đi bộ nhanh có tác động nhanh và mạnh cùng nhiều tư thế đặc trưng khác hoàn toàn với đi bộ thông thường. Đi bộ nhanh giúp lưu thông máu, khả năng cương cứng tốt hơn và lâu hơn. Bên cạnh đó, đi bộ nhanh giúp phóng thích hormone endorphin giúp cơ thể thư giãn, giảm nguy cơ béo phì, tăng lượng máu tới hệ sinh dục, có thể cải thiện số lượng cũng như khả năng di chuyển của tinh trùng.

Ngoài ra, đi bộ nhanh góp phần củng cố các cơ vùng chậu, giúp ngăn ngừa xuất tinh sớm, thúc đẩy hoạt động tình dục. Một nghiên cứu ở Harvard thực hiện trên 31.000 người đàn ông trên 50 tuổi, những người đi bộ nhanh đều có thể giảm bất lực tới 30%. Cụ thể, đi bộ nhanh 3km mỗi ngày giúp cơ thể đốt cháy ít nhất 200 calorie/ngày, phòng ngừa tình trạng thừa cân, béo phì - là nguyên nhân  khiến cuộc sống tình dục “xuống dốc nhanh chóng. Vì vậy, việc đốt cháy calorie dư thừa sẽ góp phần cải thiện đáng kể nguy cơ bất lực ở nam giới, tăng cường sinh lý nam, duy trì phong độ chinh chiến đỉnh cao cho nam giới.

3. Cử tạ

Cử tạ được xem là môn thể thao lý tưởng giúp quý ông tăng cường sức khỏe, thúc đẩy sự phát triển sinh lý cho phái mạnh, cải thiện khả năng phòng the. Một số nghiên cứu cho thấy, tập tạ giúp cơ thể sản xuất một phần Testosterone, là hormone chi phối sức khỏe toàn thân,  ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống tình dục của nam giới, duy trì phong độ đàn ông.

Tên
 
Cử tạ vừa sức giúp thúc đẩy sự phát triển sinh lý cho phái mạnh
 
Các bác sĩ khuyên, anh em nên duy trì môn thể này mỗi ngày, mỗi ngày nên thực hiện 10 lần là đủ, tập vừa với sức của mình, không nên tập quá sức sẽ có tác dụng ngược. Theo nhiều nghiên cứu, nâng tạ với cường độ cao, thời gian ngắn, với các động tác chống đẩy, gập bụng, nâng tạ… không chỉ có tác dụng tăng cường sức mạnh của vai, ngực và bụng mà còn tăng sức dẻo dai của các cơ giúp thời gian giao hợp được kéo dài hơn.
 
Trên đây là 3 môn thể thao hỗ trợ đàn ông tăng cường sinh lý nam, anh em có thể lựa chọn môn phù hợp để tập luyện. Bên cạnh việc rèn luyện thể thao và tránh rượu bia, thuốc lá thì quý ông còn cần một chế độ dinh dưỡng khoa học, bổ sung dưỡng chất, thảo dược thiên nhiên, giúp cơ thể tăng cường Testosterone nội sinh giúp duy trì sức khỏe, bản lĩnh đàn ông theo thời gian.

Quốc Vinh

 

 





Giật mình với những tác hại khó đỡ của thuốc cường dương nhanh
Khi thấy mình không còn sung sức và khó “lên đỉnh”, rất nhiều anh em tìm đến thuốc hỗ trợ, giúp mình nhanh lấy lại phong độ. Tuy nhiên, tác hại của thuốc cường dương nhanh...
Chi tiết
Tác hại của cường dương cấp tốc quý ông cần biết
Suy giảm chức năng sinh lý là quá trình tự nhiên của cơ thể do tác động của tuổi tác và các yếu tố bên ngoài. Điều này hoàn toàn có thể cải thiện bằng một lối sống lành mạnh cùng việc...
Chi tiết
Thuốc cường dương có thật sự tốt cho nam giới
Vì ám ảnh chuyện “bản lĩnh giường chiếu”, nhiều quý ông đã xem thuốc cường dương như thần dược cứu vớt phong độ lao dốc. Với đặc tính “đánh nhanh thắng nhanh”, các sản phẩm này có...
Chi tiết
Lạm dụng uống thuốc cường dương nhanh có hại không?
Sinh lực nam giới bắt đầu bước vào giai đoạn suy giảm kể từ sau tuổi 30, kéo theo đó là sự xuống dốc của sức khỏe toàn thân và sinh lý. Đứng trước vấn đề này, nhiều nam giới đã lựa...
Chi tiết
5 điều bí ẩn chưa biết về sinh lý đàn ông
Sinh lý đàn ông là phần quan trọng làm nên phong độ của người đàn ông. Tuy nhiên, sinh lý đàn ông có rất nhiều bí ẩn mà chính các đấng mày râu cũng bất ngờ về bản thân...
Chi tiết
Giải pháp nhanh, bền vững cải thiện yếu sinh lý nam giới
Đa số nam giới ngày nay phải đối mặt với nỗi ám ảnh mang tên yếu sinh lý, đặc biệt là những người bước vào độ tuổi 40 - 50. Thấu hiểu trăn trở của cánh mày râu, các chuyên gia nam học...
Chi tiết
“Chất đàn ông” tạo nên bởi những gì?
Không chỉ có các chị em hâm mộ những người đàn ông “đầy chất nam tính”, mà ngay cả các quý ông, quý anh cũng nỗ lực vươn tới chinh phục những đỉnh cao để chứng minh phong độ, bản lĩnh...
Chi tiết
Nam giới coi chừng “mất lửa” giữa ngày xuân!
Thức khuya, căng thẳng, áp lực công việc/quà biếu cuối năm, tiệc tùng bia rượu tất niên triền miên, mất cân bằng dinh dưỡng… cùng với tuổi tác chính là những "kẻ thù" âm thầm tiêu diệt...
Chi tiết
Dân thể thao và "nỗi oan" yếu sinh lý
Tập gym là một trong các những hình thức rèn luyện sức khỏe. Những năm gần đây, tập gym ngày càng phổ biến ở Việt Nam. Cùng với đó, những tranh cãi xung quanh vấn đề tập gym và giảm sinh lý...
Chi tiết
Hiện đại - hại “tinh binh”
Cuộc sống hiện đại, con người phải đối mặt với rất nhiều vấn đề như: ô nhiễm môi trường, từ trường, sóng wifi, điện thoại, thực phẩm độc hại, thuốc lá, công...
Chi tiết


ECO viết tiếp "Ước mơ của Thúy"
10 năm một chặng đường yêu thương

Sâm Alipas Platinum
Tăng cường sinh lực phái mạnh
Nhanh hơn, bền vững hơn