đặt hàng

6 cách giúp nam giới lấy lại phong độ khi "yêu"

Những cách làm tăng sinh lý nam đơn giản, dễ thực hiện sau đây sẽ giúp nam giới lấy lại phong độ giường chiếu, tận hưởng một cuộc sống tình dục đầy viên mãn.

Cùng tham khảo những cách làm tăng sinh lý nam sau đây: 

1. Ăn uống đủ chất
 
Một trong những cách làm tăng sinh lý nam và gia tăng sức khỏe nền tảng ở người đàn ông là xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý, giàu dưỡng chất. Nam giới nên hạn chế thức ăn nhanh, đồ ăn đóng hộp nhựa, các loại thực phẩm giàu chất béo, đồng thời gia tăng khẩu phần rau xanh, các sản phẩm giàu nguyên tố vi lượng như kẽm, selenium, magie, các loại vitamin nhóm B, A, vitamin C, E, acid béo omega3, protein thực vật… để giúp làm giảm cholesterol, hạ huyết áp, ngăn ngừa các bệnh lý tim mạch, tăng lưu lượng máu đến dương vật và hỗ trợ chức năng cương đồng thời kích thích những ham muốn tình dục.
 
2. Tập thể dục thường xuyên
 
Cholesterol, huyết áp cao có thể làm hẹp lòng động mạch, cản trở quá trình lưu thông máu, gây rắc rối cho các hoạt động cương dương. Chính vì thế nam giới cần phải duy trì một lối sống lành mạnh bằng cách gia tăng các hoạt động thể chất, chơi các môn thể thao hay tập thể dục từ 30-60 phút mỗi ngày để tăng cường sức khỏe, tạo sự dẻo dai, đẩy lùi các nguy cơ mắc bệnh huyết áp, rối loạn mỡ máu, các bệnh lý tim mạch. Ngăn ngừa bệnh tật là một trong những cách tăng sinh lý nam giới, gia tăng hạnh phúc gối chăn.
 
phong-do-khi-yeu
 
3. Cải thiện nồng độ Testosterone nội sinh
 
Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, Testosterone nội sinh thấp là nguyên nhân làm suy giảm sức khỏe sinh lý lẫn sức khỏe nền tảng ở nam giới. Việc kích thích cơ thể sản xuất Testosterone nội sinh thông qua cơ chế tác động của Luteinizing – hormone quan trọng quyết định quá trình sinh tổng hợp Testosterone nội sinh diễn ra nhanh hơn và bền vững hơn được xem là cách làm tăng sinh lý nam an toàn và hiệu quả nhất. Ngược lại, việc bồi phụ Testosterone tổng hợp qua con đường tiêm, chích, dán không phải là liệu pháp an toàn vì chúng có quá nhiều các tác dụng không mong muốn, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe gan, thận…và có thể là yếu tố quan trọng kích thích khối u phát triển.

Tham khảo thêm một số bí quyết tăng cường sinh lý nam:

4. Cai thuốc lá, hạn chế bia rượu
 
Bia, rượu, thuốc lá là những tác nhân thúc đẩy quá trình suy giảm nồng độ Testosterone nội sinh diễn ra nhanh hơn, mạnh hơn đồng thời cũng là nguyên nhân gây xơ vữa động mạch, gia tăng các bệnh lý tim mạch và làm cản trở hoạt động tưới máu đến dương vật, gây nên chứng rối loạn cương dương, suy giảm ham muốn tình dục.Bỏ thuốc, sử dụng bia, rượu có chừng mực là một trong những cách tăng cường sinh lý mà mọi nam giới đều có thể thực hiện được.
 
phong-do-khi-yeu
 
5. Quan tâm tới “đối tác”
 
Chính sự căng thẳng trong công việc và áp lực của cuộc sống khiến nam giới không còn nhiều thời gian dành cho vợ mình, lâu dần làm giảm ham muốn “yêu”. Việc nhịn “yêu” trong một thời gian dài cũng khiến cho lượng Testosterone trong máu bị sụt giảm, làm ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý. Nam giới cần biết cách cân bằng trong công việc, dành nhiều thời gian cho người người bạn đời của mình để nuôi dưỡng tình yêu, xây dựng một mối quan hệ tốt đẹp, thân mật từ đó sẽ góp phần gia tăng ham muốn tình dục.
 
6. Gặp chuyên gia
 
Khi gặp các vấn đề sinh lý liên quan đến chức năng cương, giảm ham muốn, “chưa đến chợ đã hết tiền”… phái mạnh đừng ngần ngại đến gặp chuyên gia để được tư vấn, tìm ra nguyên nhân. Sau khi đã biết được chính xác tác nhân gây bệnh, các chuyên gia sẽ tìm cách tăng sinh lý nam giới sao cho an toàn và hiệu quả nhất.
 
Minh Vy
 




Bỗng dưng... chán sex
Giảm ham muốn tình dục là một trong các vấn đề trục trặc sinh lý thường xảy ra ở nam giới. Từ một quý ông đang “lửa tình” rực cháy, bỗng nhiên lại trở nên thờ ơ với chuyện phòng the...
Chi tiết
“Yêu” bao lâu là đủ?
Không có bất kỳ cột mốc thời gian nào được đặt ra cho các hoạt động tình dục. Tuy nhiên, việc kết thúc quá sớm cũng khiến cho cả hai cảm thấy hụt hẫng và tình trạng kéo dài sẽ gây sự...
Chi tiết
Giải pháp khoa học giúp quý ông tránh 'yếu' sớm
Nồng độ Testosterone sớm suy giảm dẫn đến những trục trặc về sinh lý, gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới cuộc sống phái mạnh.
Chi tiết
Kiểm soát hiệu quả tình trạng rối loạn cương
Với các biểu hiện như: dương vật cương không đủ cứng hoặc cương không đủ lâu, lúc cần thì “xụi lơ”, lúc không cần lại “oai dũng”…, rối loạn cương ngày càng phổ biến và gây ra...
Chi tiết
Rối loạn hormone khiến nhiều nam giới vô sinh
Mỗi ngày, bệnh viện Từ Dũ (TP HCM) tiếp nhận trung bình khoảng 400 bệnh nhân đến khám về vô sinh, hiếm muộn. Trong số này, tỷ lệ nam giới chiếm khoảng 50%.
Chi tiết
10 loại thực phẩm giúp cuộc “yêu” sung mãn
Thường xuyên sử dụng các loại thực phẩm sau đây sẽ giúp cuộc “yêu” thăng hoa, đời sống tình dục của nam giới thêm phần viên mãn.
Chi tiết
Cả ghen... vì yếu sinh lý
Sự kiêu hãnh và tự tin ở “bản lĩnh” nam giới không bao giờ cho phép người đàn ông chịu thừa nhận khi bản thân đang gặp các vấn đề sinh lý. Mỗi ông “che” mỗi kiểu và thậm chí thay vì...
Chi tiết
Buổi sáng, thời điểm lý tưởng để "yêu"
Khoảng thời gian từ 6-8h sáng được các chuyên gia đánh giá là thời điểm lý tưởng để yêu. Tuy nhiên, lại có sự lệch pha trong ham muốn giữa người nam và nữ ở thời khắc được xem là vàng...
Chi tiết
Công thức đặc hiệu ‘tăng lực’ cho phái mạnh
Gần đây, các nhà khoa học Mỹ đã phát minh ra công thức dựa trên các thảo dược đặc hiệu dành cho nam giới. Qua đó, nam giới có thể cải thiện sức khỏe, sinh lý nhanh hơn, bền vững hơn.
Chi tiết
“Yêu nhạt” vì rối loạn cương
Rối loạn cương dương là một trong những rắc rối phòng the tế nhị và ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống chăn gối của vợ chồng cũng như đánh mất sự tự tin và mạnh mẽ của người...
Chi tiết


ECO viết tiếp "Ước mơ của Thúy"
10 năm một chặng đường yêu thương

Sâm Alipas Platinum
Tăng cường sinh lực phái mạnh
Nhanh hơn, bền vững hơn