Những thói quen khiến nam giới 'yếu' đi

"Bản lĩnh" của nam giới hoàn toàn có thể bị suy giảm bởi những thói quen thường ngày làm giảm nồng độ hormone nam Testosterone.

 
Dưới đây là những thói quen không ngờ của quý ông làm cho “bản lĩnh” phòng the ngày càng kém đi:
 
Thường xuyên sử dụng đồ ăn nhanh
 
Dư thừa năng lượng từ fastfood là nguyên nhân lớn dẫn đến béo phì. Thông tin từ Thư viện Y học quốc gia Mỹ cho thấy, trọng lượng cơ thể có tác động đến chức năng sản sinh Testosterone ở nam giới. Theo đó, tăng cân tỷ lệ thuận với giảm Testosterone và ngược lại, giảm cân tỷ lệ thuận với cải thiện hormone nam. Nghiên cứu tại Đại học Buffalo (Mỹ) chỉ ra béo phì không chỉ liên quan đến bệnh tim mạch, tiểu đường mà còn gây giảm hormon nam. Hơn 40% nam giới béo phì bị suy giảm tình dục có hàm lượng Testosterone thấp hơn mức bình thường.
 
yeu sinh ly
 
Đi xe đạp nhiều
 
Tập luyện bằng cách đi xe đạp là sở thích của nhiều nam giới, tuy nhiên không nên lạm dụng. Theo Tiến sĩ Irwin Goldstein, Giám đốc Trung tâm Y học Tình dục tại San Diego (Mỹ), khi ngồi lâu trên xe đạp, trọng lượng cơ thể sẽ đổ dồn vào đáy chậu, là nơi tập trung các dây thần kinh và động mạch dẫn đến cơ quan sinh dục. Áp lực này có thể làm tổn thương động mạch và các dây thần kinh. Ngay cả với người trẻ, việc đi xe đạp nhiều cũng có thể làm mất hoặc yếu sinh lý trong 65-75% trường hợp.
 
yeu sinh ly
 
Chất cồn đầu độc trực tiếp tinh hoàn
 
Theo Viện nghiên cứu quốc gia về nghiện và lạm dụng rượu (Mỹ), chất cồn trong rượu bia có thể gây hại trực tiếp đến tinh hoàn, làm giảm Testosterone ở nam giới. Nghiên cứu trên nam giới khỏe mạnh dùng rượu trong 4 tuần cho thấy, nồng độ hormone nam giảm chỉ sau 5 ngày đầu và tiếp tục giảm trong suốt thời gian nghiên cứu. Rượu cũng có thể can thiệp vào cấu trúc và khả năng di chuyển của tinh trùng bằng cách ức chế sự chuyển hóa của vitamin A vốn cần thiết cho sự phát triển bình thường của tinh trùng.
 
yeu sinh ly
 
Liên tục căng thẳng
 
Áp lực công việc dẫn đến căng thẳng là hậu quả thường gặp của nhịp sống hiện đại. Trạng thái tinh thần tiêu cực này có khả năng gây thiệt hại đến Testosterone. Đây chính là hiệu ứng "domino hormon”. Theo thông tin từ Thư viện Y học quốc gia Mỹ, căng thẳng khiến cơ thể sản sinh nhiều hormone cortisol nhưng giữa cortisol và hormone nam có một mối tương quan nghịch, nếu cortisol tăng thì Testosterone giảm, và ngược lại, cortisol giảm thì Testosterone tăng. Thông tin từ Tổ chức Dịch vụ Y tế quốc gia Anh cũng cho thấy, rối loạn, giảm ham muốn tình dục là những hậu quả thường gặp do tác động của stress, trầm cảm ở nam giới từ 35-50 tuổi.
 
yeu sinh ly
 
Xem thường giấc ngủ
 
Theo nghiên cứu đăng trên Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Mỹ, chỉ cần ngủ kém trong một tuần có thể khiến hàm lượng Testosterone ở nam giới giảm 15%. Một nghiên cứu khác cũng chỉ rõ, những người đàn ông ngủ ít hơn 5 giờ mỗi đêm trong hơn một tuần sẽ có mức Testosterone giảm đáng kể, chỉ bằng lượng Testosterone ở một người già hơn 15 tuổi.
yeu sinh ly
 
Dùng các sản phẩm kích thích nhất thời
 
Các biện pháp kích thích nhất thời có thể hiệu quả ngay nhưng lại ẩn chứa nhiều tác dụng phụ nguy hiểm. Thông tin đăng trên tạp chí New York Time (Mỹ) cho thấy, sử dụng hóa chất tùy tiện có thể làm tinh hoàn giảm sản xuất Testosterone nội sinh của cơ thể, thậm chí ngưng sản xuất tinh trùng, khiến số lượng tinh trùng giảm sút. Thực chất, các sản phẩm cấp tốc chỉ là biện pháp dồn máu cục bộ ở dương vật, dễ khiến tim đập nhanh, choáng váng, khó thở, đau tức cậu nhỏ, thậm chí liệt dương, gây thiếu máu ở tim, não dẫn đến đột quỵ, nhồi máu cơ tim…
 
yeu sinh ly
 
Các nhà nghiên cứu Nam khoa cho rằng, muốn nâng cao đời sống sinh lý, phái mạnh cần thường xuyên vận động, hạn chế thuốc lá, rượu, bia,…; đồng thời có thể sử dụng các thảo dược chuyên biệt dành cho nam giới đã được chứng minh khoa học rõ ràng về khả năng tác động đến Luteinizing hormone và tế bào Leydig tại tinh hoàn, từ đó giúp cơ thể tăng cường Testosterone nội sinh nhanh và bền vững, như Eurycoma Longifolia (LE:100), Tribulus...
 
Theo Vnexpress
 

 


(4.79★ | 1652 Đánh giá)



Giữ vững đời sống sinh lý cho nam giới
Sau tuổi 30, nhiều nam giới đã bắt đầu có những dấu hiệu trục trặc về sinh lý, tình trạng này ngày càng trầm trọng hơn theo thời gian.
Chi tiết
30 tuổi đã chán gần gũi vợ
Vừa bước qua độ tuổi sung sức nhất, nhiều nam giới đã có dấu hiệu giảm ham muốn, kèm theo sức lực sa sút làm ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống vợ chồng.
Chi tiết
Tư vấn Rối loạn sinh lý nam giới
Từ ngày 4/1 đến 9/1/2016, các chuyên gia đầu ngành trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe giới tính sẽ giải đáp những thắc mắc của độc giả VnExpress liên quan đến vấn đề rối loạn sinh lý nam...
Chi tiết
Cõng thêm bệnh vì lạm dụng thuốc tăng hormone - nội tiết tố nam
Nghiên cứu cho thấy việc dùng thuốc tăng hormone nam, đặc biệt là bổ sung Testosterone ngoại sinh làm tăng 30% nguy cơ đột quỵ, đau tim và tử vong ở nam giới.
Chi tiết
4 sai lầm khi quý ông trị bệnh liệt dương tại nhà
Dân gian gọi chứng rối loạn cương dương là liệt dương. Bệnh không chỉ khiến nam giới tự ti, mặc cảm mà còn ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình. Việc điều trị là vấn đề nam giới rất quan...
Chi tiết
Bệnh rối loạn cương dương có chữa khỏi được không?
Rối loạn cương dương là một trong những biểu hiện của suy giảm sinh lý nam giới, là nguyên nhấn khiến các quý ông giảm phong độ, bản lĩnh đàn ông, tạo nên sự tự ti, mặc cảm, ảnh hưởng...
Chi tiết
Điểm mặt những nguyên nhân làm tinh trùng yếu
Tinh trùng yếu là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây vô sinh ở nam giới. Để nâng cao sức khỏe sinh sản và tạo nền tảng sức khỏe tốt cho thai nhi, nam giới cần điểm mặt những nguyên nhân...
Chi tiết
5 nguyên nhân gây bệnh rối loạn cương dương
Chứng rối loạn cương dương ở nam giới do nhiều nguyên nhân khác nhau, nhưng theo các chuyên gia nam học, 5 nguyên nhân gây bệnh rối loạn cương dương dưới đây không chỉ khiến “chú lính” bất...
Chi tiết
Kéo dài ‘bản lĩnh’ cho nam giới
Sau tuổi 30, những trục trặc về sinh lý có thể xuất hiện sớm ở nhiều nam giới với tần suất ngày càng dày. Nếu không chú ý chăm sóc đúng cách và kịp thời, “sức mạnh” của các ông có...
Chi tiết
Giải pháp giúp quý ông “trên bảo dưới nghe” bền vững
Ghi nhận chung cho thấy, ngay khi nếm mùi “bại trận” vì rối loạn cương, nam giới bắt đầu lo lắng và e ngại gần gũi vợ. Tình trạng rối loạn cương có thể ngày càng tệ hơn do tâm lý trước...
Chi tiết


Chia sẻ của người dùng về hiệu quả của
Sâm Alipas Platinum

Sâm Alipas Platinum
Tăng cường sinh lực phái mạnh
Nhanh hơn, bền vững hơn