Phương pháp điều trị xuất tinh sớm do thói quen thủ dâm

Nguyên tắc điều trị xuất tinh sớm do thủ dâm là hạn chế đến mức tối đa thói quen này, đồng thời cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể để khôi phục lại sức khỏe tinh thần, giảm dần những căng thẳng do thói quen này gây ra, và giúp cân bằng lượng hormone, các chất dẫn truyền thần kinh.

Vì sao thủ dâm nhiều gây xuất tinh sớm?

Khi nam giới thủ dâm, cơ thể sẽ bị kích thích rất nhiều, đặc biệt là hệ thần kinh. Nếu lạm dụng, có thể gây mất cân bằng sức khỏe cả về tâm lý lẫn sinh lý, khiến cho cơ thể mệt mỏi, tinh thần sa sút, giảm hiệu suất làm việc, đồng thời chức năng sinh lý cũng giảm, thường gặp là xuất tinh sớm.

chữa xuất tinh sớm do thủ dâm

Thủ dâm nhiều khiến cơ thể mệt mỏi, stress ảnh hưởng đến sức khỏe, giảm hiệu suất làm việc.

Theo tạp chí online Herballove.com, nam giới thủ dâm nhiều có thể gây ra sự mất cân bằng giữa các hormone và chất dẫn truyền thần kinh. Cụ thể, cơ thể sẽ tăng sản xuất các hormone gây căng thẳng như cortisol và adrenalin, nhưng lại giảm nồng độ của các chất dẫn truyền thần kinh là norepinephrine, epinephrine, acetylcholine, GABA… Khi các nhóm chất này bị mất cân bằng, tinh thần càng thêm suy sụp, dễ bị căng thẳng, stress, trầm cảm. Điều này càng thúc đẩy cơ thể tăng sản xuất cortisol và adrenalin, khiến cho 2 loại hormone này vốn đang tăng giờ lại thêm nhiều.

Nhưng có một nghịch lý là, khi cơ thể phóng thích quá nhiều cortisol và adrenalin thì sẽ làm gián đoạn quá trình sản xuất Testosterone. Trong khi Testosterone lại là hormone giữ vai trò quan trọng không chỉ quyết định sức khỏe nền tảng mà còn tạo nên sự dũng mãnh trong đời sống tình dục của nam giới. Khi Testosterone giảm, thời gian quan hệ sẽ bị rút ngắn lại, nam giới thường gặp tình trạng “chưa đi đến chợ đã tiêu hết tiền” hay bị rối loạn cương dương, giảm ham muốn…

Nguyên tắc điều trị bệnh xuất tinh sớm do thủ dâm

Nam giới muốn chữa xuất tinh sớm do thủ dâm, điều trước tiên cần phải làm là hạn chế tối đa thói quen này, đồng thời cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể để hệ thống thần kinh dần trở về trạng thái ổn định, các hormone cũng quay lại mức cân bằng.

Hạn chế không xem những hình ảnh, phim có nội dung người lớn. Tuyệt đối tránh xa những thứ có khả năng khơi gợi ham muốn như truyện, tranh ảnh, phim khiêu dâm, đồng thời tránh không được đụng chạm vào những vùng nhạy cảm của cơ thể, đặc biệt là “cậu nhỏ” và hãy vứt bỏ những dụng cụ hay dùng để thủ dâm.

điều trị xuất tinh sớm do thủ dâm

Tránh đọc truyện, xem phim khiêu dâm.

Tránh ở một mình. Thường xuyên ở một mình trong phòng, đặc biệt những lúc buồn chán sẽ tạo cơ hội để bạn thực hiện hành vi thủ dâm. Vì thế, hãy dành phần lớn thời gian cho công việc, các mối quan hệ gia đình, bạn bè, các hoạt động xã hội… để tâm trí không còn nhàn rỗi mà nghĩ đến chuyện ấy.

Giữ cho tinh thần vui vẻ, thoải mái. Khi bị căng thẳng, stress trong công việc, cuộc sống, không ít người có xu hướng thủ dâm để tạo cảm giác dễ chịu. Do đó, để hạn chế thủ dâm, nam giới cần phải giữ vững sức khỏe tinh thần, giải tỏa căng thẳng bằng cách gặp gỡ bạn bè ăn uống, xem phim, du lịch ngắn ngày…

Thường xuyên tập thể dục: Các hoạt động thể chất như đá banh, đánh tennis, bóng bàn, tập gym, yoga, đi bộ… sau thời gian làm việc, học tập và những ngày cuối tuần không chỉ giúp nâng cao sức khỏe, mà còn giúp lấp đầy khoảng thời gian rảnh, không có cơ hội nghĩ đến việc thủ dâm.

điều trị xuất tinh sớm do thủ dâm

Tập thể dục giúp nâng cao sức khỏe, cải thiện tinh thần, khỏa lấp thời gian nhàn rỗi, hạn chế thủ dâm.

Chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng: Ngoài những vấn đề nêu trên, khi điều trị xuất tinh sớm do thủ dâm nhiều cần chú trọng đến chế độ dinh dưỡng. Khi cơ thể được cung cấp đầy đủ chất (bao gồm chất đường bột, đạm, béo, vitamin và khoáng chất) sẽ góp phần cân bằng lượng hormone trong cơ thể, làm chậm quá trình sụt giảm Testosterone trong máu.

Nhất Huy

 


(4.64★ | 318 Đánh giá)



Cách khắc phục rối loạn cương dương và xuất tinh sớm
Rối loạn cương dương và xuất tinh sớm có thể “hạ gục” các ông một cách thê thảm. Từ chỗ sẵn sàng “nghênh chiến” bất cứ lúc nào, 2 tình cảnh oái oăm này khiến tâm lý các ông sụt...
Chi tiết
Nhận biết dấu hiệu tinh trùng yếu, ít
Tinh trùng yếu, ít, khả năng di chuyển chậm hay sống sót kém là nguyên nhân hàng đầu gây vô sinh, hiếm muộn ở nam giới. Vậy đâu là những dấu hiệu bước đầu giúp nam giới nhận biết tình...
Chi tiết
Vì sao “con giống” của phái mạnh ngày càng yếu
Kinh tế phát triển, cuộc sống ngày càng đủ đầy nhưng “đội quân tinh binh” của nam giới lại ngày càng yếu đi, tỉ lệ vô sinh, hiếm muộn đang có xu hướng gia tăng. Vì sao có sự ngược đời...
Chi tiết
Làm gì để có “tinh binh” khỏe mạnh?
Chất lượng “tinh binh” đóng vai trò quyết định trong việc duy trì nòi giống. Tuy nhiên điều đáng báo động là hiện nay, số nam giới vô sinh ngày càng nhiều và lứa tuổi vô sinh nam ngày càng trẻ...
Chi tiết
Khổ vì chàng giảm ham muốn tình dục sớm
“Trước đây, mọi sinh hoạt của vợ chồng tôi đều bình thường nhưng gần đây, tôi hay bịmệt mỏi, đặc biệt tần suất của “chuyện ấy” giảm hắn, có khi tôi còn tìm cách né tránh vợ vì...
Chi tiết


Sâm Alipas Platinum
Tăng cường sinh lực phái mạnh
Nhanh hơn, bền vững hơn