Thực phẩm tăng cường sinh lực phái mạnh

Khoa học đã chứng minh, ngoài việc duy trì nồng độ Testosterone nội sinh một cách ổn định thì chế độ dinh dưỡng góp phần không nhỏ vào việc quyết định một đời sống tình dục viên mãn. Nam giới thường bổ sung những món ăn giúp tăng cường sinh lực chứa nhiều kẽm, magie, vitamin A, E, C… giúp thêm gia vị cho đời sống tình dục, giảm sự mệt mỏi, tạo năng lượng, cải thiện ham muốn.

 
tang-sinh-luc-phai-manh
 
1. Dinh dưỡng cải thiện nồng độ Testosterone
 
Suy giảm nồng độ Testosterone là nguyên nhân chính gây suy giảm chức năng sinh lý, đồng thời còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe toàn thân. Nhưng rất ít người biết phải ăn gì để tăng cường sinh lực khi lượng Testosterone không đủ để duy trì “bản lĩnh”đàn ông của mình. Chế độ ăn nên đầy đủ chất đạm (đặc biệt từ ngũ cốc nguyên hạt, thịt, cá, trứng), ăn nhiều rau – trái cây, hạn chế béo và các chất tạo ngọt. Các món ăn tăng cường sinh lực cho đàn ông nên giàu omega-3, vitamin nhóm B, kali, vitamin A, E,… đặc biệt là kẽm. Các vitamin, khoáng chất này có nhiều trong hàu, các loại cá nước lạnh, hải sản, bơ, chuối, măng tay, hạt bí ngô, hạt mè, thịt gà,… sẽ hỗ trợ quá trình sản xuất Testosrone tự nhiên trong cơ thể. 

Điểm qua các món ăn tăng cường sinh lực cho đàn ông dưới đây:

 
2. Món ăn cho  người thiếu ngủ
 
tang-sinh-luc-phai-manh
 
Thiếu ngủ làm ảnh hưởng đến tinh thần và thể chất, khiến cơ thể mệt mỏi, từ đó làm giảm ham muốn tình dục. Thiếu ngủ còn khiến cho nồng độ Testosterone sụt giảm gây rối loạn cương dương, tinh trùng yếu, suy giảm ham muốn…. Thực phẩm có chứa các amino acid tryptophan, như chuối, phô mai và thịt gà tây là những món ăn giúp tăng cường sinh lực nam giới vì chúng giúp quý ông ngủ ngon, ngủ sâu, khôi phục năng lượng từ đó cải thiện khả năng tình dục. 
 
3. Thực phẩm gia tăng năng lượng cơ thể
 
tang-sinh-luc-phai-manh
 
Mệt mỏi, thiếu năng lượng khiến cho đàn ông không còn sức lực để tham dự “buổi tiệc yêu”. Để tăng cường năng lượng, khôi phục lại sức sống, thực phẩm có chứa kẽm, magiê và vitamin B rất cần thiết cho cơ thể. Đây chính là các chất được dùng để sản xuất năng lượng trong các tế bào. Các chuyên gia khuyên nam giới nên thường xuyên ăn lúa mạch đen, các loại hạt, cá chẽm, rau bina, hạt thông và bất kỳ loại trứng nào để tăng năng lượng, ngăn chặn sự mệt mỏi và dĩ nhiên đây cũng chính là các món ăn tăng cường sinh lực đàn ông.
 
4. Món ăn hóa giải stress
 
tang-sinh-luc-phai-manh
 
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, stress chính là một trong những nguyên nhân làm suy giảm ham muốn tình dục, ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý. Như vậy, các món ăn tăng cường sinh lực phải giúp cơ thể hóa giải được những căng thẳng, mang đến một tinh thần thư thái, hứng khởi và đầy lạc quan. Do đó, nam giới cần gia tăng lượng vitamin C và magie trong khẩu phần ăn của mình thông qua các loại thực phẩm như trái cây họ cam quýt, quả mọng đỏ, khoai tây, kiwi, thịt gà, cá ngừ và các loại rau lá xanh nhằm giúp giải tỏa stress từ đó góp phần cải thiện đời sống tình dục. 
 
Trà My

(4.93★ | 1142 Đánh giá)



Nam giới thận trọng khi dùng lộc nhung
Thường được sử dụng trong việc phục hồi sức khỏe đối cho người vừa bị bệnh nặng hay chấn thương tinh thần, song, lộc nhung không được chỉ định đối với các trường hợp rối loạn sinh...
Chi tiết
Ẩn họa từ “thuốc” tăng cơ bắp và giải pháp an toàn
Mong muốn có một hình thể nở nang, săn chắc, nhiều nam giới hiện nay vội tìm đếncác sản phẩm được cho là giúp tăng cơ nhanh - gọi nôm na là “hoóc-môn tăng cơ, tăng trọng” - mà không biết...
Chi tiết
Thúc đẩy ‘nhà máy’ sản xuất Testosterone cho nam giới
Nồng độ Testosterone giảm không chỉ khiến quý ông trục trặc về sinh lý mà còn kéo theo mệt mỏi dai dẳng, suy giảm trí nhớ, tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường… Vậy có cách nào để thúc đẩy,...
Chi tiết
Stress - tác nhân số một gây lãnh cảm nam giới
Phòng khám Nam khoa của Bệnh viện Bình Dân thời gian qua tiếp nhận nhiều nam giới trên dưới 40 tuổi rối loạn ham muốn không rõ nguyên do.
Chi tiết
Các môn thể thao dành cho nam giới bị xuất tinh sớm nên tập
Thường xuyên tập thể dục mỗi ngày, chơi các môn thể thao, gia tăng các hoạt động thể chất sẽ giúp nam giới kiểm soát tình trạng xuất tinh sớm đồng thời cải thiện đáng kể sức khỏe sinh...
Chi tiết
Điểm qua những thực phẩm tăng cường sinh lý cho nam giới
Những loại thực phẩm giàu nguyên tố vi lượng, tốt cho sức khỏe tim mạch như trà xanh, cá hồi, các loại đậu… chính là nguồn thực phẩm tăng cường sinh lý và gia tăng sức khỏe tình dục của...
Chi tiết
Cách nào để… tăng phong độ đàn ông?
“Làm thế nào để có được một cơ thể dẻo dai, cường tráng, một tinh thần lạc quan, hứng khởi và chuyện ấy cũng thật mạnh mẽ và sung mãn?” Đó tâm lý chung của nhiều nam giới đang bắt...
Chi tiết
Những thực phẩm nên ăn để bớt "yếu"
Theo các nhà dinh dưỡng học, thực phẩm không chỉ là nguồn cung cấp dinh dưỡng, nạp năng lượng cho cơ thể mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe sinh lý nam.
Chi tiết
Cơ bắp rắn chắc nhờ Testosterone
Ngoài quyết định khả năng sinh dục, sức khỏe toàn thân, Testosterone còn được biết đến với vai trò quan trọng tạo nên những múi cơ rắn chắc và khỏe mạnh.
Chi tiết
Vợ “nóng”, chồng “lạnh” phải làm sao?
Chồng một mực khẳng định vẫn yêu vợ như xưa và cũng không có ai khác ngoài vợ, nhưng lại bỗng dưng mất hứng, lửa yêu vợ ngày càng tuột dốc không phanh.
Chi tiết


Sâm Alipas Platinum
Tăng cường sinh lực phái mạnh
Nhanh hơn, bền vững hơn