đặt hàng

Giữ "lửa yêu" cho nam giới

Hormone testosterone là yếu tố quan trọng quyết định ham muốn tình dục ở nam giới. Tuy nhiên, từ tuổi 30, nồng độ testosterone đã bắt đầu suy giảm và các triệu chứng mãn dục sẽ xuất hiện khi lượng testosterone sụt giảm nhiều.

 


Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới suy giảm nồng độ Testosterone như độ tuổi, bệnh tật, do sử dụng thuốc, béo phì, lạm dụng rượu, stress... Các triệu chứng hay gặp nhất của suy giảm Testosterone là Rối loạn cương dương, giảm ham muốn tình dục, mệt mỏi, các cơ bắp rã rời,trầm cảm, mất tập trung.

 

Bồi phụ lại lượng Testosterone đã mất được xem là một phương pháp hiệu quả để làm chậm quá trình mãn dục ở nam giới giúp kéo dài đời sống tình dục. Dưới đây là những cách đơn giản để tăng nồng độ Testosterone.

 

Chế độ ăn hợp lý và lối sống lành mạnh giúp nam giới kéo dài đời sống tình dục

 

- Tăng cân hoặc béo phì có thể làm giảm nồng độ Testosterone. Do vậy cần hạn chế lượng mỡ thừa và duy trì cân nặng hợp lý.

 

- Tránh xa chế độ ăn nhiều protein. Giảm lượng carbohydrates, đường trong chế độ ăn hàng ngày.

 

- Duy trì thói quen ăn uống điều độ để ngăn ngừa thay đổi nồng độ hormon.

 

- Tập thể dục đều đặn.

 

- Quan hệ tình dục thường xuyên, đặc biệt là vào buổi sáng. “Yêu” thường xuyên giúp giảm cân và tăng nồng độ Testosterone.

 

- Tăng lượng bơ lạc và dầu ôliu.

 

- Giảm đồ uống có cồn.

 

- Thư giãn và giảm stress. Yoga và thiền có thể là biện pháp hữu hiệu để giảm stress.

 

Theo ANTĐ





Quai bị - nguyên nhân hiếm muộn của chàng
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng hiếm muộn của các chàng, trong đó những biến chứng của bệnh quai bị cũng được coi là một thủ phạm của sự hiếm muộn.
Chi tiết
Bí quyết giúp nam giới tăng cường Testosterone mạnh mẽ, an toàn
Testosterone được xem là “tài sản” quý nhất của mọi nam giới, giữ vai trò quyết định đối với cả đời sống tình dục lẫn sức khỏe toàn thân. Dù vậy, không phải quý ông nào cũng biết...
Chi tiết
Xuất tinh sớm - hầu hết nam giới không thừa nhận
Trong sinh hoạt vợ chồng, xuất tinh sớm dù rất phổ biến nhưng trên thực tế hiếm khi quý ông dám thừa nhận mình kém phong độ như thế. Thừa nhận mình “chưa đi đến chợ đã tiếu hết tiền"...
Chi tiết
Ưu và nhược của các giải pháp tăng nội tiết tố sinh dục nam
Y học hiện đại và cổ truyền đều có các phương pháp để bồi phụ testosterone (tăng kích thích tố sinh dục nam) với những ưu điểm riêng, nhưng đi kèm cũng có một số lưu ý.
Chi tiết
Eurycoma Longifolia là cây gì mà hấp dẫn quý ông đến thế?
Eurycoma Longifolia có thể kích thích cơ thể nam giới trên 30 sản xuất đầy đủ lượng nội tiết nam nội sinh hóa giải những triệu chứng bệnh lý của mãn dục nam.
Chi tiết


ECO viết tiếp "Ước mơ của Thúy"
10 năm một chặng đường yêu thương

Sâm Alipas Platinum
Tăng cường sinh lực phái mạnh
Nhanh hơn, bền vững hơn