đặt hàng

Khắc tinh của tình dục : Làm việc quá sức

Nhiều người cảm thấy “chuyện ấy” xuống dốc do làm việc quá sức. Tuy nhiên, nghiên cứu cho biết bạn vẫn có thể khôi phục sự cân bằng khi có sự cố xảy ra.

 

Ham muốn chuyện ấy thất thường:

 
Tình dục suy giảm không phải là yếu tố quyết định sự cố trong mối quan hệ. Ham muốn của con người có khuynh hướng tăng, giảm đôi chút. Thỉnh thoảng, chúng ta thật sự cảm thấy ham muốn và đôi khi lại không. Điều này cũng là bình thường trong mối quan hệ khi mà dần theo thời gian ham muốn tình dục cũng dần vơi đi, do hai nguyên nhân:

 
- Khi vợ chồng thường xuyên ở gần nhau, cảm giác mới mẻ như thời gian đầu chung sống giảm dần.

 
- Ham muốn tình dục suy giảm theo tuổi tác, nhất là ở đàn ông.

 
Nghiên cứu của Tạp chí The Journal of Sexual Medicine (Mỹ) cho biết: "Tình dục vợ chồng có khuynh hướng suy giảm khi cả hai người có tuổi, đặc biệt sau 50. Nếu mệt mỏi, bạn không còn sức lực để nghĩ đến tình dục, dù là đàn ông hay phụ nữ. Khi gặp căng thẳng trong công việc, ảnh hưởng của nó cũng làm hạn chế năng lực tình dục. Bạn có thể bị căng thẳng quá độ và không muốn nghĩ đến tình dục trong một thời gian dài. Trong những năm gần đây, làm việc nhiều giờ đã trở nên phổ biến và sức tàn phá của nó làm không ít cặp vợ chồng phải điên đảo. Đầu tiên là những người làm việc trong lĩnh vực tài chính. Một số người bắt đầu làm việc từ 6 giờ sáng và tiếp tục làm việc nhiều hơn 12 giờ đồng hồ. Họ thường không có thời gian nghỉ để ăn trưa và nhiều người trong số họ còn làm thêm vào cuối ngày. Vì thế, nếu nhìn thấy một người đàn ông hoặc một phụ nữ rời nhà lúc 4g30 sáng và trở về lúc 8g30 tối, không có gì ngạc nhiên khi bạn biết họ có những  rắc rối trong đời sống tình dục”.

 
Những trở ngại về tình dục do làm việc nhiều giờ:

 
Cho dù bạn đang làm công việc gì, làm việc quá sức có thể dẫn đến những rắc rối sau:

 
- Thiếu thời gian dành cho quan hệ tình dục.

 
- Mệt mỏi dẫn đến khó tập trung cảm hứng cho tình dục.

 
- Cảm thấy khó khăn trong tình dục.

 
- Khó khăn khi thư giãn trên giường.

 
- Nếu là phụ nữ, không tiết đủ chất  nhờn trước khi giao hợp.

 
- Nếu là đàn ông, gặp khó khăn trong cương cứng.

 
- Cảm giác căng thẳng có thể gây thiếu lãng mạn và kém hưng phấn.

 
- Thiếu sáng tạo khi quan hệ tình cục, gây nhàm chán.

 
- Làm cho bạn đời thất vọng, thậm chí tức giận.

 
Về lâu dài, những yếu tố nguy cơ này sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến đời sống vợ chồng. Nếu công việc tác động đến bạn, cần tìm cách cải thiện nó càng sớm càng tốt. Nếu không làm gì cả và chỉ mong chờ nó tự thay đổi thì quả là sai lầm.

 
Tìm hướng giải quyết

 
Mỗi người có thể tự tìm cho mình những thay đổi nhỏ trong cuộc sống, cho dù bạn có bận rộn thế nào chăng nữa. Những thay đổi dưới đây cần được kết hợp với nhau nhằm tạo sự cân bằng trong cuộc sống hiện tại của bạn. Chúng giúp bạn thêm mạnh khỏe và cảm thấy yêu đời hơn.

 
Cần trung thực với bạn đời

 
Đó là yếu tố quan trọng đầu tiên. Nhiều người không ham muốn tình dục những ngày thường trong tuần, thay vào đó họ chỉ muốn gần gũi và lắng nghe nhau nói về những chuyện trong ngày mà không đề cập đến tình dục. Nếu một người bận rộn không bao giờ bàn luận điều này với bạn đời của mình, nó có thể gây bực mình và phiền muộn vì dễ làm cho người đối diện có tâm lý bị bỏ rơi. Tuy nhiên, không có nghĩa là bạn chỉ quan hệ tình dục vào những ngày cuối tuần hoặc suốt những ngày nghỉ, ít nhất cả hai nên biết điều này để có cách cải thiện và tránh những tranh cãi có thể xảy ra. Nói cách khác, từ đó mối quan hệ của bạn cũng sẽ dễ chịu hơn.

 
Biết quan tâm đến bạn đời

 
Thông thường, sự trung thực chưa đủ để hàn gắn một mối quan hệ đang bị lung lay, ngoại trừ bạn cần quan tâm hơn đến bạn đời của mình. Anh hoặc cô ấy cần cảm thấy mình được nhìn nhận và quan trọng, dù chỉ là một chút ít về tình dục.

 
Suy nghĩ về cách nói chuyện với bạn đời

 
Bạn có thể dễ dàng dùng ngôn ngữ của nơi làm việc tại nhà mình, nhưng nó có thể hơi cộc lốc và ngắn gọn. Cố gắng đừng lớn tiếng khi giải thích với bạn đời. Hãy sử dụng thời gian từ nhà đến công sở để thư giãn tinh thần và tâm trạng được thoải mái. Thay vì cứ dán mắt vào laptop, bạn có thể chơi trò Sudoku hoặc đọc một cuốn sách. Bạn cần thay đổi cơ cấu từ cách thức làm việc cho đến sự đồng cảm với bạn đời, nếu muốn có được một cuộc sống khỏe mạnh và lãng mạn tại nhà.

 
Đừng để công việc lấn sang các ngày lễ và ngày nghỉ cuối tuần

 
Nếu bạn muốn duy trì mối quan hệ, hãy để bạn đời cảm nhận được rằng bạn đặt anh/ cô ấy vào vị trí đầu tiên trong các ngày lễ và ngày nghỉ cuối tuần. Có nghĩa, bạn cần thay đổi mình bằng cách thoát khỏi những bận rộn của công việc. Tránh mang việc về nhà hoặc kiểm tra email và nhớ tắt điện thoại di động.

 
Quan hệ tình dục đặc biệt

 
Khi yêu, đầu tiên hãy cố gắng gạt bỏ mọi căng thẳng và thư giãn tinh thần. Bạn đời của bạn không muốn cảm thấy rằng, anh/cô ấy là vật thay thế cho quan hệ tình dục vội vã và bạn chỉ quan tâm đến việc làm nhanh, kết thúc gọn. Bạn đời muốn cảm nhận anh/ cô ấy được yêu thương và quan tâm, vì thế đầu tiên hãy ôm ấp nhau hoặc bày tỏ với nhau những cử chỉ lãng mạn. Sau đó, dành nửa giờ để massage cho nhau hoặc cùng tắm vòi sen.

 
Thể hiện sự đa dạng

 
Cố gắng yêu theo nhiều cách khác nhau. Những người càng bận rộn có khuynh hướng quan hệ tình dục một cách rập khuôn. Họ quan niệm tình dục như sinh hoạt hàng ngày và cần làm thật nhanh gọn, và sau đó cứ thế mà tiếp diễn. Điều này mang lại cảm giác nhàm chán và nghèo nàn. Nếu không chịu thay đổi, cả hai sẽ mất hẳn hứng thú tình dục và điều này có thể phá vỡ mối quan hệ của bạn.

 

Theo PNO




Dấu hiệu cảnh báo Testosterone thấp ở nam giới
Nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy sự thiếu hụt Testosterone có thể khiến bạn đối diện với nguy cơ mắc nhiều bệnh nghiêm trọng như tiểu đường, loãng xương và bệnh tim mạch.  
Chi tiết
Niềm tự hào Testosterone
Một trong những “tài sản” quý nhất của nam giới, đó chính là Testosterone. Người ta thường nói, đằng sau lưng người đàn ông thành công luôn có hình bóng của một người phụ nữ, nhưng bên...
Chi tiết
Hiểu đúng Testosterone để bổ sung an toàn
Testosterone không chỉ liên quan trực tiếp đến "chuyện ấy" mà còn quyết định hàng loạt chức năng cơ thể quan trọng của phái mạnh. Những ngộ nhận, nhầm tưởng về nội tiết tố này có thể...
Chi tiết
Testosterone nội sinh khác xa kích dục
Ai cũng rõ “chuyện đó” là một phần không thể tách rời của chất lượng cuộc sống. Tuy chuyện dễ hiểu nhưng vẫn là điều khó nói và không ít các bệnh nhân của tình trạng “dưới không...
Chi tiết
Testosterone – tài sản quý nhất của nam giới
Hơn 1.400 câu hỏi gửi đến chương trình "Tư vấn Sức khỏe sinh lý nam" do VnExpress tổ chức cho thấy nguyên nhân hàng đầu khiến phái mạnh ‘yếu’ đi là suy giảm Testosterone.
Chi tiết
Testosterone và sức khỏe nam giới
Testosterone được đánh giá là nội tiết tố quan trọng nhất ở nam giới, là chìa khóa cho một người đàn ông có sức khỏe dẻo dai, cường tráng, một đời sống tình dục sung mãn và tràn đầy...
Chi tiết
Testosterone và ảnh hưởng tới ham muốn của phái mạnh
Tầm quan trọng của Testosterone đối với chức năng tiết niệu và tình dục hình như đã rõ ràng. Nhưng vai trò của hormon này đến quá trình chuyển hóa của toàn bộ cơ thể thì nhiều người chưa...
Chi tiết
Quai bị - nguyên nhân hiếm muộn của chàng
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng hiếm muộn của các chàng, trong đó những biến chứng của bệnh quai bị cũng được coi là một thủ phạm của sự hiếm muộn.
Chi tiết
Bí quyết giúp nam giới tăng cường Testosterone mạnh mẽ, an toàn
Testosterone được xem là “tài sản” quý nhất của mọi nam giới, giữ vai trò quyết định đối với cả đời sống tình dục lẫn sức khỏe toàn thân. Dù vậy, không phải quý ông nào cũng biết...
Chi tiết
Bệnh xuất tinh sớm là gì? 7 điều mà bạn cần biết về xuất tinh sớm
Trong sinh hoạt vợ chồng, xuất tinh sớm xảy ra vô cùng phổ biến. Thế nhưng tình trạng này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm lý nam giới vì cho rằng bản thân bị “yếu”. Vậy bệnh xuất...
Chi tiết


ECO viết tiếp "Ước mơ của Thúy"
10 năm một chặng đường yêu thương

Sâm Alipas Platinum
Tăng cường sinh lực phái mạnh
Nhanh hơn, bền vững hơn