đặt hàng

Vitamin cho tinh binh của bạn thêm khỏe

Theo một nghiên cứu mới tại Đan Mạch, đàn ông có hàm lượng vitamin D cao nhất trong máu thì cũng cho những chú tinh trùng với khả năng bơi lội tốt nhất.

  

 

 

Mẫu máu và tinh trùng của 300 người đàn ông đã được nghiên cứu trong một năm để tính sự khác biệt về mức vitamin D theo từng mùa ở những người này. Kết quả cho thấy trung bình những người có vitamin D cao nhất trong máu thì khả năng "di động" của tinh trùng ở những người này cũng cao hơn 14% so với những người có lượng vitamin D thấp nhất.

  

Theo tác giả nghiên cứu Martin Blomberg Jensen, MD, thì vitamin D là khởi đầu cho một loạt các tín hiệu cho thấy đuôi của tinh trùng quẫy nhanh hơn, tăng khả năng vượt “bức tường” bên ngoài một quả trứng và cho kết quả thụ thai cao hơn.

  

Tuy vậy, nên gia tăng hàm lượng vitamin D từ ánh nắng hay từ thuốc bổ sung sẽ cho tinh trùng mạnh và tốt hơn vẫn còn đang nghiên cứu.

  

Dưới đây là ba cách để bạn có thể duy trì sự khỏe mạnh cho tinh trùng:

  

Tình dục nhiều: Theo một nghiên cứu của Úc, những người đàn ông có quan hệ tình dục (hay thủ dâm) một lần mỗi ngày và trong vòng bảy ngày, thì tinh trùng với tỷ lệ DNA không tốt đã giảm từ 34% xuống còn 26 % vào cuối tuần.

  

Ăn nhiều folate (vitamin B9): Tinh trùng của những người đàn ông không không hấp thu đủ chất folate có khả năng hơn 20% chứa thêm nhiễm sắc thể gây hội chứng Down và dị tật bẩm sinh khác. Lời khuyên: Nên ăn ngũ cốc giàu folate trong bữa sáng. Rau bina và măng tây cũng rất giàu folate. Và hãy tránh đậu nành, thực phẩm nguy hiểm nhất cho ông.

  

Tránh xa trans-fat: Theo một nghiên cứu tại Đại học Harvard gần đây, những người có hàm lượng axit béo chuyển hóa cao nhất trong tinh dịch thì đồng thời lại có số lượng tinh trùng thấp nhất.

  

Bất kể thực phẩm có chứa trans-fats hay không thì bạn cũng nên giới hạn hàm lượng tiêu thụ chất béo này của mình ở mức 0 gram - ngay cả khi những thực phẩm đó chỉ chứa 0,5 gram trans-fat.

 

Theo Danong.com





Testosterone và ảnh hưởng tới ham muốn của phái mạnh
Tầm quan trọng của Testosterone đối với chức năng tiết niệu và tình dục hình như đã rõ ràng. Nhưng vai trò của hormon này đến quá trình chuyển hóa của toàn bộ cơ thể thì nhiều người chưa...
Chi tiết
Testosterone và sức khỏe nam giới
Testosterone được đánh giá là nội tiết tố quan trọng nhất ở nam giới, là chìa khóa cho một người đàn ông có sức khỏe dẻo dai, cường tráng, một đời sống tình dục sung mãn và tràn đầy...
Chi tiết
Dấu hiệu cảnh báo Testosterone thấp ở nam giới
Nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy sự thiếu hụt Testosterone có thể khiến bạn đối diện với nguy cơ mắc nhiều bệnh nghiêm trọng như tiểu đường, loãng xương và bệnh tim mạch.  
Chi tiết
Niềm tự hào Testosterone
Một trong những “tài sản” quý nhất của nam giới, đó chính là Testosterone. Người ta thường nói, đằng sau lưng người đàn ông thành công luôn có hình bóng của một người phụ nữ, nhưng bên...
Chi tiết
Hiểu đúng Testosterone để bổ sung an toàn
Testosterone không chỉ liên quan trực tiếp đến "chuyện ấy" mà còn quyết định hàng loạt chức năng cơ thể quan trọng của phái mạnh. Những ngộ nhận, nhầm tưởng về nội tiết tố này có thể...
Chi tiết
Quai bị - nguyên nhân hiếm muộn của chàng
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng hiếm muộn của các chàng, trong đó những biến chứng của bệnh quai bị cũng được coi là một thủ phạm của sự hiếm muộn.
Chi tiết
Bí quyết giúp nam giới tăng cường Testosterone mạnh mẽ, an toàn
Testosterone được xem là “tài sản” quý nhất của mọi nam giới, giữ vai trò quyết định đối với cả đời sống tình dục lẫn sức khỏe toàn thân. Dù vậy, không phải quý ông nào cũng biết...
Chi tiết
Xuất tinh sớm - hầu hết nam giới không thừa nhận
Trong sinh hoạt vợ chồng, xuất tinh sớm dù rất phổ biến nhưng trên thực tế hiếm khi quý ông dám thừa nhận mình kém phong độ như thế. Thừa nhận mình “chưa đi đến chợ đã tiếu hết tiền"...
Chi tiết
Ưu và nhược của các giải pháp tăng nội tiết tố sinh dục nam
Y học hiện đại và cổ truyền đều có các phương pháp để bồi phụ testosterone (tăng kích thích tố sinh dục nam) với những ưu điểm riêng, nhưng đi kèm cũng có một số lưu ý.
Chi tiết
Eurycoma Longifolia là cây gì mà hấp dẫn quý ông đến thế?
Eurycoma Longifolia có thể kích thích cơ thể nam giới trên 30 sản xuất đầy đủ lượng nội tiết nam nội sinh hóa giải những triệu chứng bệnh lý của mãn dục nam.
Chi tiết


ECO viết tiếp "Ước mơ của Thúy"
10 năm một chặng đường yêu thương

Sâm Alipas Platinum
Tăng cường sinh lực phái mạnh
Nhanh hơn, bền vững hơn