đặt hàng

7 cách giúp quý ông có "siêu tinh binh"

Khả năng sinh sản của nam giới có liên quan đến mức độ nam tính và khả năng tình dục của họ.

Vì vậy, điều quan trọng đối với quý ông là có tinh trùng tốt và khả năng thụ tinh cho trứng. Điều này có nghĩa là nam giới cần phải nâng cao chất lượng tinh trùng với một lối sống lành mạnh.

 

1. Tránh dùng thuốc ngăn rụng tóc và thuốc chống trầm cảm

 

Một thành phần hoạt chất có trong thuốc ngăn rụng tóc và các thuốc chống trầm cảm có thể làm giảm hoạt động của các hormon nam tính. Cơ quan Quản lý Thuốc và Thực phẩm Hoa Kỳ (FDA) thậm chí còn đề nghị các nhà sản xuất những loại thuốc này phải in cảnh báo trên hộp thuốc về các tác dụng phụ ảnh hưởng tới chất lượng tinh trùng của người dùng.

 

Các thuốc chống trầm cảm, bao gồm cả Paxil và Prozac, cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và có khả năng còn gây tổn hại tới ADN. Vì vậy, nam giới nên tránh sử dụng các loại thuốc này để có được “siêu”tinh trùng.

Tên

 

2. Không đi xe đạp quá thường xuyên

 

Vị trí và tư thế treo của tinh hoàn là để giữ cho tinh trùng luôn ở mức nhiệt độ mát hơn nhiệt độ cơ thể 2,80C. Đi xe đạp có thể làm cho tinh hoàn bị ép chặt và gắn sát vào cơ thể của nam giới. Nhiệt độ tinh hoàn sẽ tăng cao hơn, có thể làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng của tinh trùng. Áp lực kéo dài từ yên xe đạp cũng có thể gây hại cho động mạch và tĩnh mạch của cơ quan sinh sản.

 

Tập thể dục là biện pháp tốt để cải thiện chất lượng tinh trùng, nhưng nam giới nên chọn một bài tập không gây áp lực lên tinh hoàn. Ngoài ra, phải đảm bảo rằng tinh hoàn vẫn ở trong trạng thái treo như vậy để nhiệt độ vẫn ổn định.

 

3. Hạn chế tắm bằng nước ấm

 

Ngâm mình trong bồn nước ấm có thể làm giảm đau cơ, xua tan mệt mỏi và cải thiện tâm trạng. Tuy nhiên, quá thường xuyên ngâm mình trong nước ấm có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất tinh trùng bởi vì tắm nước ấm làm cho nhiệt độ tinh hoàn trở nên quá nóng.

 

4. Uống cà phê với lượng ít

 

Số lượng của caffeine với liều lượng ít có lợi cho vận tốc của tinh trùng, nhưng liều lượng quá nhiều caffeine có thể cho kết quả ngược lại. Ngoài ra, nghiện cà phê còn có thể làm gia tăng các vấn đề lớn hơn cho sức khỏe. Nam giới muốn có tinh trùng tốt nên hạn chế uống cà phê (không quá 2-3 ly cà phê mỗi ngày).

 

5. Không nên để tuổi cao mới sinh con

 

Không chỉ phụ nữ gặp khó khăn trong việc mang thai khi họ về già mà nam giới cũng có đồng hồ sinh học nhất định. Chất lượng tinh trùng cũng sẽ bị giảm theo tuổi tác.

 

6. Tránh xa thuốc lá và đồ uống có cồn

 

Nicotin trong thuốc lá và rượu là những kẻ giết người. Chúng ảnh hưởng xấu đến chất lượng tinh trùng gấp hơn hai lần so với các yếu tố khác. Một số nghiên cứu cho thấy nicotin cũng ảnh hưởng không tốt đến quá trình sinh tinh kể cả về chất và lượng.

 

7. Tránh căng thẳng

 

Đàn ông thực sự bị căng thẳng nhiều như phụ nữ hoặc thậm chí còn căng thẳng hơn khi phải đối mặt với nhu cầu và mong muốn có con. Tuy nhiên, những yêu cầu này có thể là một áp lực cho nam giới và là nguyên nhân dẫn đến căng thẳng.

 
Stress là một yếu tố có thể gây ra chất lượng tinh trùng kém. Nam giới nên vượt qua căng thẳng bằng cách thảo luận với đối tác và khuyến khích lẫn nhau để thúc đẩy sự tự tin.
 
Theo An ninh thủ đô

 





Quai bị - nguyên nhân hiếm muộn của chàng
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng hiếm muộn của các chàng, trong đó những biến chứng của bệnh quai bị cũng được coi là một thủ phạm của sự hiếm muộn.
Chi tiết
Testosterone và ảnh hưởng tới ham muốn của phái mạnh
Tầm quan trọng của Testosterone đối với chức năng tiết niệu và tình dục hình như đã rõ ràng. Nhưng vai trò của hormon này đến quá trình chuyển hóa của toàn bộ cơ thể thì nhiều người chưa...
Chi tiết
Testosterone và sức khỏe nam giới
Testosterone được đánh giá là nội tiết tố quan trọng nhất ở nam giới, là chìa khóa cho một người đàn ông có sức khỏe dẻo dai, cường tráng, một đời sống tình dục sung mãn và tràn đầy...
Chi tiết
Dấu hiệu cảnh báo Testosterone thấp ở nam giới
Nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy sự thiếu hụt Testosterone có thể khiến bạn đối diện với nguy cơ mắc nhiều bệnh nghiêm trọng như tiểu đường, loãng xương và bệnh tim mạch.  
Chi tiết
Niềm tự hào Testosterone
Một trong những “tài sản” quý nhất của nam giới, đó chính là Testosterone. Người ta thường nói, đằng sau lưng người đàn ông thành công luôn có hình bóng của một người phụ nữ, nhưng bên...
Chi tiết
Bí quyết giúp nam giới tăng cường Testosterone mạnh mẽ, an toàn
Testosterone được xem là “tài sản” quý nhất của mọi nam giới, giữ vai trò quyết định đối với cả đời sống tình dục lẫn sức khỏe toàn thân. Dù vậy, không phải quý ông nào cũng biết...
Chi tiết
Xuất tinh sớm - hầu hết nam giới không thừa nhận
Trong sinh hoạt vợ chồng, xuất tinh sớm dù rất phổ biến nhưng trên thực tế hiếm khi quý ông dám thừa nhận mình kém phong độ như thế. Thừa nhận mình “chưa đi đến chợ đã tiếu hết tiền"...
Chi tiết
Ưu và nhược của các giải pháp tăng nội tiết tố sinh dục nam
Y học hiện đại và cổ truyền đều có các phương pháp để bồi phụ testosterone (tăng kích thích tố sinh dục nam) với những ưu điểm riêng, nhưng đi kèm cũng có một số lưu ý.
Chi tiết
Eurycoma Longifolia là cây gì mà hấp dẫn quý ông đến thế?
Eurycoma Longifolia có thể kích thích cơ thể nam giới trên 30 sản xuất đầy đủ lượng nội tiết nam nội sinh hóa giải những triệu chứng bệnh lý của mãn dục nam.
Chi tiết


ECO viết tiếp "Ước mơ của Thúy"
10 năm một chặng đường yêu thương

Sâm Alipas Platinum
Tăng cường sinh lực phái mạnh
Nhanh hơn, bền vững hơn