đặt hàng

Bí quyết giúp "con giống" quý ông thêm mạnh mẽ

17/12/2014

Các nhà khoa học cho biết gần đây, tỉ lệ vô sinh nam giới chiếm tới 40% tổng các ca vô sinh. Nam giới được cho là có khả năng thụ thai khi chứa hơn 15 triệu tinh trùng/ml tinh dịch. Sự sụt giảm số lượng "con giống" là một trong những nguyên nhân chính khiến các quý ông vô sinh.

 
Có rất nhiều lý do cụ thể ảnh hưởng đến số lượng tinh trùng. Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết không phải hoàn toàn vô phương trong việc cải thiện khả năng sinh sản của phái mạnh. Ngoài các biện pháp y tế, giải pháp đơn giản, dễ thực hiện sau đây sẽ giúp nam giới tăng cường lượng tinh trùng một cách hữu hiệu:
 
 
bi-quyet
 
 
Giữ tinh hoàn luôn trong môi trường mát mẻ và rộng rãi vừa đủ: Nếu bạn là tín đồ của những bộ đồ lót ôm sát thì hãy từ bỏ thới quen xấu ngay từ bây giờ. Quần quá chật sẽ làm tinh hoàn nóng lên, ảnh hưởng trực tiếp đến lượng tinh trùng.
 
 
Không lạm dụng tắm hơi, tắm nước nóng: Tinh trùng cần một môi trường mát mẻ để có thể đạt đến chất lượng cao nhất. Các quý ông nên tránh xa các phòng tắm hơi, tắm nước nóng. Điều này không có nghĩa là bạn phải kiêng cử hoàn toàn, chỉ cần đảm bảo bạn không quá lạm dụng, đặc biệt đối với những cặp đôi đang cố gắng thụ thai.
 
 
Không đặt máy tính trên đùi, điện thoại trong túi quần: Đặt máy tính xách tay lên đùi hoặc bỏ điện thoại di động trong túi sẽ làm tăng nhiệt độ khu vực có “súng ống”. Điều này làm ảnh hưởng đến tinh trùng phái mạnh.
 
 
Nói không với rượu: Rượu ảnh hưởng xấu đến số lượng cũng như chất lượng tinh trùng. Hơn nữa, rượu còn làm giảm lượng Testosterone - hormone sinh dục nam – dẫn đến giảm ham muốn tình dục.
 
 
Tập luyện thể dục: Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao có thể giúp giải phóng Testosterone, kích thích sản xuất tinh trùng.
 
 
Giảm béo phì: Béo phì là nguyên do phổ biến có liên quan đến lượng tinh trùng thấp. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng 42% đàn ông béo phì có lượng tinh trùng thấp. Giảm cân với một chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện chăm chỉ sẽ không những giúp phái mạnh có thân hình lý tưởng, mà còn làm tăng Testosterone và đẩy mạnh sản xuất tinh trùng.
 
 
Ăn uống hợp lý: Một chế độ ăn giàu protein, rau và ít chất béo được xem là có lợi cho tinh trùng của nam giới. Hãy thử thêm cá, thịt, trứng, trái cây, rau quả vào chế độ ăn hằng ngày. Các loại hạt như quả óc chó, hạt điều, đậu phộng, hạt hướng dương và bí ngô có thể giúp tăng số lượng tinh trùng. Bạn nên nói không với các thực phẩm từ đậu nành và nước ngọt.
 
 
Massage: Liệu pháp massage toàn thân với tinh dầu thảo dược sẽ thúc đẩy lưu thông máu toàn bộ cơ thể nói chung và tăng lượng máu luân chuyển tinh trùng nói riêng.
 
 
Tránh “yêu” liên tục hoặc “một mình” quá thường xuyên: Quan hệ tình dục quá thường xuyên hoặc bạn “tự sướng” quá nhiều cũng làm giảm lượng tinh trùng. Tốt nhất, hãy cho cậu bé nghỉ ngơi để có thời gian phục hồi như mong muốn.
 
 
bi-quyet
 
 
Lưu ý chất bôi trơn: Các chuyên gia tin rằng việc sử dụng chất bôi trơn âm đạo cũng có thể giết chết tinh trùng. Do đó, những cặp đôi đang cố gắng sinh em bé nên có những lưu ý nhất định.
 
 
Hạn chế tiếp xúc với hoá chất: Tiếp xúc với chất độc không chỉ ảnh hưởng xấu đến chất lượng tinh trùng mà còn có thể gây nhiễm độc cơ thể. Nếu bạn phải làm việc trong môi trường thường xuyên tiếp xúc với hóa chất, hãy chắc rằng bạn đã mang đầy đủ đồ bảo hộ, bảo vệ đúng tiêu chuẩn. Nếu bạn sử dụng chất tẩy rửa hóa học ở nhà, cố gắng thay thế chúng bằng chất tẩy rửa tự nhiên.
 
 
Giải toả căng thẳng: Stress cũng được coi là một trong những sát thủ của tinh trùng. Hãy thử những kỹ thuật thư giãn hoặc bài tập tĩnh tâm như yoga, thiền định để giúp đầu óc thư thái.
 
 
Hạn chế đi xe đạp quá nhiều: Một nghiên cứu cho rằng đi xe đạp trong nhiều giờ cũng có thể ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng tinh trùng nam giới. Nghiên cứu chỉ ra các đối tượng thử nghiệm đi xe đạp từ 300 km mỗi tuần có sự sụt giảm tinh trùng đáng kể.
 
Theo Nld.com.vn
 
Ngoài những sự thật bất ngờ về tinh trùng, các chuyên gia sẽ lý giải hợp lý về những tương truyền như dị ứng với tinh trùng, xuất tinh nhiều gây loãng tinh dịch, đặt laptop lên đùi có thể gây vô sinh...: http://www.alipasplatinum.com.vn/vi/tin-tuc/1294-8-dieu-thu-vi-ve-tinh-trung-cua-quy-ong.html




11 phát hiện thú vị về Testosterone
Vì sao mùa cưới thường vào mùa đông, yêu đơn phương không gây hưng phấn, nguyên nhân gây "lệch pha" nam nữ, điều gì giúp nam giới tăng “bản lĩnh” … là những phát hiện thú vị liên quan đến...
Chi tiết
Ôm họa vì tăng cường “bản lĩnh đàn ông”
Hàng loạt bệnh nhân đã phải nhập viện tại TPHCM do tai biến sau khi dùng các loại thuốc tăng cường bản lĩnh đàn ông.
Chi tiết
Testosterone – tài sản quý nhất của nam giới
Hơn 1.400 câu hỏi gửi đến chương trình "Tư vấn Sức khỏe sinh lý nam" do VnExpress tổ chức cho thấy nguyên nhân hàng đầu khiến phái mạnh ‘yếu’ đi là suy giảm Testosterone.
Chi tiết
Testosterone nội sinh khác xa kích dục
Ai cũng rõ “chuyện đó” là một phần không thể tách rời của chất lượng cuộc sống. Tuy chuyện dễ hiểu nhưng vẫn là điều khó nói và không ít các bệnh nhân của tình trạng “dưới không...
Chi tiết
Hiểu đúng Testosterone để bổ sung an toàn
Testosterone không chỉ liên quan trực tiếp đến "chuyện ấy" mà còn quyết định hàng loạt chức năng cơ thể quan trọng của phái mạnh. Những ngộ nhận, nhầm tưởng về nội tiết tố này có thể...
Chi tiết
Niềm tự hào Testosterone
Một trong những “tài sản” quý nhất của nam giới, đó chính là Testosterone. Người ta thường nói, đằng sau lưng người đàn ông thành công luôn có hình bóng của một người phụ nữ, nhưng bên...
Chi tiết
Dấu hiệu cảnh báo Testosterone thấp ở nam giới
Nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy sự thiếu hụt Testosterone có thể khiến bạn đối diện với nguy cơ mắc nhiều bệnh nghiêm trọng như tiểu đường, loãng xương và bệnh tim mạch.  
Chi tiết
Testosterone và sức khỏe nam giới
Testosterone được đánh giá là nội tiết tố quan trọng nhất ở nam giới, là chìa khóa cho một người đàn ông có sức khỏe dẻo dai, cường tráng, một đời sống tình dục sung mãn và tràn đầy...
Chi tiết
Testosterone và ảnh hưởng tới ham muốn của phái mạnh
Tầm quan trọng của Testosterone đối với chức năng tiết niệu và tình dục hình như đã rõ ràng. Nhưng vai trò của hormon này đến quá trình chuyển hóa của toàn bộ cơ thể thì nhiều người chưa...
Chi tiết
Quai bị - nguyên nhân hiếm muộn của chàng
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng hiếm muộn của các chàng, trong đó những biến chứng của bệnh quai bị cũng được coi là một thủ phạm của sự hiếm muộn.
Chi tiết


ECO viết tiếp "Ước mơ của Thúy"
10 năm một chặng đường yêu thương

Sâm Alipas Platinum
Tăng cường sinh lực phái mạnh
Nhanh hơn, bền vững hơn