đặt hàng

Có nên súc miệng ngay sau khi đánh răng?

Có những thói quen tưởng chừng như sạch sẽ và vô hại, thậm chí tốt cho sức khỏe nhưng trên thực tế lại đem lại hiệu quả ngược lại. Bạn có nên súc miệng ngay sau khi đánh răng?

 

 

Dưới đây là 4 thói quen vô tình không tốt cho sức khỏe mà chúng ta nên tránh.

 

Thường xuyên rửa chân tay

 

Theo chuyên gia tư vấn và chuyên gia da liễu từ London Cranley Clinic, Nick Lowe, nước rất nóng kết hợp với xà phòng sẽ làm da bị khô và mất nước. Theo chuyên gia, hầu hết chúng ta không nhất thiết cần phải rửa chân tay hoặc tắm liên tục trong ngày.

 

Ngủ đêm

 

Theo Giáo sư Jim Horn từ Trung tâm Nghiên cứu giấc ngủ và Đại học Loughborough, ngủ 8 giờ cũng có thể là nguyên nhân gây mệt mỏi. Sẽ là tốt hơn nếu bạn không đột nhiên bị đánh thức vào ban đêm vì như vậy sẽ làm cho bạn rất khó ngủ lại, cơ thể cũng mệt mỏi hơn. Nếu không thể ngủ lại bạn có thể đọc một cuốn sách để kéo lại cơn buồn ngủ. Bạn cũng cần nhớ rằng, một giấc ngủ ngắn 15-30 phút buổi trưa có hiệu quả hơn một giờ ngủ vào ban đêm.

 

Súc miệng sau khi đánh răng của bạn

 

Phil Stemmer, nha sĩ từ Trung tâm Sức khỏe Răng miệng trụ sở tại London đưa ra lời khuyên: chớ súc miệng sau khi đánh răng, vì làm như vậy sẽ rửa sạch lớp phủ bảo vệ bên ngoài răng do chất florua trong kem đánh răng tạo nên. Ngoài ra, các nha sĩ nói rằng điều quan trọng là không nên đánh răng ngay lập tức sau khi ăn vì thức ăn tạm thời làm mềm men răng, và phải mất khoảng nửa giờ để cho nó cứng lại một lần nữa.

 

Không hít thở thường xuyên

 

Người đứng đầu của Hiệp hội Quản lý căng thẳng và Trị liệu, Neil Shah, tuyên bố rằng người lớn chúng ta nhiều khi có xu hướng nín thở quá mức hơi thở ở ngực. Kết quả là, không khí cũ đọng lại ở phần dưới của phổi, điều này không tốt cho phổi. Thở thường xuyên sẽ giúp trao đổi khí hiệu quả nhất. Chúng ta cần phải hít thở với dạ dày, làm thường xuyên và nhịp nhàng, từ 12 đến 20 chu kỳ mỗi phút, với khoảng dừng ngắn giữa hít vào và thở ra.


T. M - Theo Health ( Báo Afamily)





Bí quyết giúp nam giới tăng cường Testosterone mạnh mẽ, an toàn
Testosterone được xem là “tài sản” quý nhất của mọi nam giới, giữ vai trò quyết định đối với cả đời sống tình dục lẫn sức khỏe toàn thân. Dù vậy, không phải quý ông nào cũng biết...
Chi tiết
Quai bị - nguyên nhân hiếm muộn của chàng
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng hiếm muộn của các chàng, trong đó những biến chứng của bệnh quai bị cũng được coi là một thủ phạm của sự hiếm muộn.
Chi tiết
Testosterone và ảnh hưởng tới ham muốn của phái mạnh
Tầm quan trọng của Testosterone đối với chức năng tiết niệu và tình dục hình như đã rõ ràng. Nhưng vai trò của hormon này đến quá trình chuyển hóa của toàn bộ cơ thể thì nhiều người chưa...
Chi tiết
Testosterone và sức khỏe nam giới
Testosterone được đánh giá là nội tiết tố quan trọng nhất ở nam giới, là chìa khóa cho một người đàn ông có sức khỏe dẻo dai, cường tráng, một đời sống tình dục sung mãn và tràn đầy...
Chi tiết
Dấu hiệu cảnh báo Testosterone thấp ở nam giới
Nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy sự thiếu hụt Testosterone có thể khiến bạn đối diện với nguy cơ mắc nhiều bệnh nghiêm trọng như tiểu đường, loãng xương và bệnh tim mạch.  
Chi tiết
Xuất tinh sớm - hầu hết nam giới không thừa nhận
Trong sinh hoạt vợ chồng, xuất tinh sớm dù rất phổ biến nhưng trên thực tế hiếm khi quý ông dám thừa nhận mình kém phong độ như thế. Thừa nhận mình “chưa đi đến chợ đã tiếu hết tiền"...
Chi tiết
Ưu và nhược của các giải pháp tăng nội tiết tố sinh dục nam
Y học hiện đại và cổ truyền đều có các phương pháp để bồi phụ testosterone (tăng kích thích tố sinh dục nam) với những ưu điểm riêng, nhưng đi kèm cũng có một số lưu ý.
Chi tiết
Eurycoma Longifolia là cây gì mà hấp dẫn quý ông đến thế?
Eurycoma Longifolia có thể kích thích cơ thể nam giới trên 30 sản xuất đầy đủ lượng nội tiết nam nội sinh hóa giải những triệu chứng bệnh lý của mãn dục nam.
Chi tiết


ECO viết tiếp "Ước mơ của Thúy"
10 năm một chặng đường yêu thương

Sâm Alipas Platinum
Tăng cường sinh lực phái mạnh
Nhanh hơn, bền vững hơn