đặt hàng

Nên ngủ cách xa bữa ăn chiều

Trong hội nghị tim mạch châu Âu diễn ra tại Paris, các nhà khoa học đã lưu ý những người có giờ đi ngủ càng xa bữa ăn chiều càng giảm được nguy cơ bị đột quỵ.

 

Một cuộc khảo sát trên 1.000 bệnh nhân, trong đó có 500 người khỏe mạnh và 500 người bị các biến cố của bệnh tim như đột quỵ và nhồi máu cơ tim, cho thấy khi so sánh với nhóm người ngủ cách bữa ăn tối một giờ, nhóm người ngủ cách xa bữa ăn hơn giảm 2-3 lần nguy cơ đột quỵ, và cứ mỗi 20 phút cách xa bữa ăn có thể giảm 10% nguy cơ này.

 

Nghiên cứu hiện chưa giải thích được cơ chế của mối liên quan này, tuy nhiên nhiều nghiên cứu trước cho rằng đi ngủ quá gần bữa ăn làm tăng sự trào ngược và điều này dễ đưa đến chứng ngưng thở khi ngủ. Ngoài ra, việc ăn uống làm thay đổi tạm thời nồng độ cholesterol, đường huyết và lưu lượng máu của cơ thể. Chính các điều này dễ dẫn đến tình trạng đột quỵ.

 

Theo Tuổi Trẻ





Bí quyết giúp nam giới tăng cường Testosterone mạnh mẽ, an toàn
Testosterone được xem là “tài sản” quý nhất của mọi nam giới, giữ vai trò quyết định đối với cả đời sống tình dục lẫn sức khỏe toàn thân. Dù vậy, không phải quý ông nào cũng biết...
Chi tiết
Quai bị - nguyên nhân hiếm muộn của chàng
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng hiếm muộn của các chàng, trong đó những biến chứng của bệnh quai bị cũng được coi là một thủ phạm của sự hiếm muộn.
Chi tiết
Testosterone và ảnh hưởng tới ham muốn của phái mạnh
Tầm quan trọng của Testosterone đối với chức năng tiết niệu và tình dục hình như đã rõ ràng. Nhưng vai trò của hormon này đến quá trình chuyển hóa của toàn bộ cơ thể thì nhiều người chưa...
Chi tiết
Testosterone và sức khỏe nam giới
Testosterone được đánh giá là nội tiết tố quan trọng nhất ở nam giới, là chìa khóa cho một người đàn ông có sức khỏe dẻo dai, cường tráng, một đời sống tình dục sung mãn và tràn đầy...
Chi tiết
Dấu hiệu cảnh báo Testosterone thấp ở nam giới
Nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy sự thiếu hụt Testosterone có thể khiến bạn đối diện với nguy cơ mắc nhiều bệnh nghiêm trọng như tiểu đường, loãng xương và bệnh tim mạch.  
Chi tiết
Xuất tinh sớm - hầu hết nam giới không thừa nhận
Trong sinh hoạt vợ chồng, xuất tinh sớm dù rất phổ biến nhưng trên thực tế hiếm khi quý ông dám thừa nhận mình kém phong độ như thế. Thừa nhận mình “chưa đi đến chợ đã tiếu hết tiền"...
Chi tiết
Ưu và nhược của các giải pháp tăng nội tiết tố sinh dục nam
Y học hiện đại và cổ truyền đều có các phương pháp để bồi phụ testosterone (tăng kích thích tố sinh dục nam) với những ưu điểm riêng, nhưng đi kèm cũng có một số lưu ý.
Chi tiết
Eurycoma Longifolia là cây gì mà hấp dẫn quý ông đến thế?
Eurycoma Longifolia có thể kích thích cơ thể nam giới trên 30 sản xuất đầy đủ lượng nội tiết nam nội sinh hóa giải những triệu chứng bệnh lý của mãn dục nam.
Chi tiết


ECO viết tiếp "Ước mơ của Thúy"
10 năm một chặng đường yêu thương

Sâm Alipas Platinum
Tăng cường sinh lực phái mạnh
Nhanh hơn, bền vững hơn