đặt hàng

Những cách đơn giản giúp nam giới lâu già

Phụ nữ không phải là những người duy nhất quan tâm về ngoại hình của họ. Đàn ông cũng cần biết cách quan tâm đến cơ thể và vẻ đẹp bên ngoài của mình.

 

Sự già hóa của nam giới bắt đầu từ thói quen điển hình và chế độ ăn uống của họ.  Dưới đây là một vài lời khuyên chống lão hóa tự nhiên cho nam giới:

 

Từ bỏ thói quen hút thuốc

 

Biện pháp đầu tiên và tốt nhất giúp nam giới chống lại lão hóa tự nhiên là từ bỏ thói quen hút thuốc. Mặc dù hút thuốc lá được coi là một dấu hiệu của sự nam tính, và cho biết thêm tuổi thực tế của bạn. Nhưng nó tàn phá khuôn mặt của bạn bằng cách hình thành nhiều nếp nhăn và khô da.

 

Sử dụng kem dưỡng ẩm sau khi cạo râu

 

Người đàn ông liên tục cạo râu của họ và do đó, làn da trở nên dễ bị khô. Cách tốt nhất là nên cạo râu bằng nước ấm và sử dụng kem dưỡng ẩm sau khi cạo râu. 

 

Thường xuyên dùng nước ép nho

 

Nước ép nho có chứa chất chống oxy hóa, giúp cải thiện tính đàn hồi của da và giữ cho da có vẻ ngoài mịn và đẹp tự nhiên.

 

Tiêu thụ ít rượu

 

Việc uống nhiều rượu là tác nhân làm giãn nở các mạch máu của cơ thể nhiều hơn mức cần thiết, làm cho da bị chảy xệ..

 

Tập thể dục thường xuyên

 

Lão hóa không chỉ nhìn thấy trong da mặt. Cơ bị chảy xệ là một dấu hiệu bình thường của sự lão hóa. Vì vậy, hãy thường xuyên tập thể dục để giữ cho da luôn săn chắc.

 

Sử dụng sữa rửa mặt

 

Cũng như nữ giới, nam giới phải luôn giữ cho da sạch sẽ, không để lỗ chân lông bị tắc. Bạn nên thường xuyên rửa mặt bằng sữa rửa mặt cho nam giới vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.

 

Massage cơ thể

 

Quá trình lão hóa sẽ bị chậm lại bởi sự gia tăng lưu thông máu trong cơ thể. Một lời khuyên chống lão hóa tự nhiên hiệu quả là bạn nên thường xuyên massage cơ thể.

 

Ăn nhiều các loại rau màu xanh lá cây

 

Bạn hãy cải thiện chế độ ăn uống bằng cách kết hợp các loại rau xanh. Lượng chất xơ và chất chống oxy hóa khá lớn trong rau sẽ giúp ngăn chặn nếp nhăn và lão hóa của da.

 

Tránh tiếp xúc nhiều với mặt trời

 

Không chỉ riêng phụ nữ, mà đàn ông cũng nên tránh tiếp xúc nhiều với ánh mặt trời, vì đó là tác nhân gây ra nếp nhăn trên da của bạn. Hãy sử dụng kem chống nắng khi đi ra ngoài nắng trong khoảng thời gian dài.

 

Uống nhiều nước

 

Uống ít nhất 8 ly hoặc 2 lít nước mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe và da của bạn. Nó giữ cho da ngậm nước và khỏe mạnh, bảo vệ da khỏi những dấu hiệu của sự lão hóa.

 

Lan Lan (theo Boldsky)





Testosterone và sức khỏe nam giới
Testosterone được đánh giá là nội tiết tố quan trọng nhất ở nam giới, là chìa khóa cho một người đàn ông có sức khỏe dẻo dai, cường tráng, một đời sống tình dục sung mãn và tràn đầy...
Chi tiết
Dấu hiệu cảnh báo Testosterone thấp ở nam giới
Nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy sự thiếu hụt Testosterone có thể khiến bạn đối diện với nguy cơ mắc nhiều bệnh nghiêm trọng như tiểu đường, loãng xương và bệnh tim mạch.  
Chi tiết
Niềm tự hào Testosterone
Một trong những “tài sản” quý nhất của nam giới, đó chính là Testosterone. Người ta thường nói, đằng sau lưng người đàn ông thành công luôn có hình bóng của một người phụ nữ, nhưng bên...
Chi tiết
Hiểu đúng Testosterone để bổ sung an toàn
Testosterone không chỉ liên quan trực tiếp đến "chuyện ấy" mà còn quyết định hàng loạt chức năng cơ thể quan trọng của phái mạnh. Những ngộ nhận, nhầm tưởng về nội tiết tố này có thể...
Chi tiết
Testosterone nội sinh khác xa kích dục
Ai cũng rõ “chuyện đó” là một phần không thể tách rời của chất lượng cuộc sống. Tuy chuyện dễ hiểu nhưng vẫn là điều khó nói và không ít các bệnh nhân của tình trạng “dưới không...
Chi tiết
Testosterone và ảnh hưởng tới ham muốn của phái mạnh
Tầm quan trọng của Testosterone đối với chức năng tiết niệu và tình dục hình như đã rõ ràng. Nhưng vai trò của hormon này đến quá trình chuyển hóa của toàn bộ cơ thể thì nhiều người chưa...
Chi tiết
Quai bị - nguyên nhân hiếm muộn của chàng
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng hiếm muộn của các chàng, trong đó những biến chứng của bệnh quai bị cũng được coi là một thủ phạm của sự hiếm muộn.
Chi tiết
Bí quyết giúp nam giới tăng cường Testosterone mạnh mẽ, an toàn
Testosterone được xem là “tài sản” quý nhất của mọi nam giới, giữ vai trò quyết định đối với cả đời sống tình dục lẫn sức khỏe toàn thân. Dù vậy, không phải quý ông nào cũng biết...
Chi tiết
Bệnh xuất tinh sớm là gì? 7 điều mà bạn cần biết về xuất tinh sớm
Trong sinh hoạt vợ chồng, xuất tinh sớm xảy ra vô cùng phổ biến. Thế nhưng tình trạng này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm lý nam giới vì cho rằng bản thân bị “yếu”. Vậy bệnh xuất...
Chi tiết
Ưu và nhược của các giải pháp tăng nội tiết tố sinh dục nam
Y học hiện đại và cổ truyền đều có các phương pháp để bồi phụ testosterone (tăng kích thích tố sinh dục nam) với những ưu điểm riêng, nhưng đi kèm cũng có một số lưu ý.
Chi tiết


ECO viết tiếp "Ước mơ của Thúy"
10 năm một chặng đường yêu thương

Sâm Alipas Platinum
Tăng cường sinh lực phái mạnh
Nhanh hơn, bền vững hơn