đặt hàng

Những yếu tố làm suy giảm khả năng đàn ông

Trái tim là cơ quan bơm máu tới toàn bộ cơ thể, giúp "cậu nhỏ" cương cứng. Bất cứ tác nhân nào gây ảnh hưởng tới tim cũng ảnh hưởng tới "cậu nhỏ".

 

Testosterone là yếu tố thứ hai đóng vai trò quan trọng để có sự cương dương mạnh mẽ và có nhiều nguyên nhân không ngờ gây ảnh hưởng tới việc sản sinh Testosterone. Những tác nhân được liệt kê dưới đây có thể ảnh hưởng tới chức năng đàn ông của bạn:

 

1. Các loại biên lai

 

Các loại giấy nhiệt và mực được sử dụng trong phần lớn hóa đơn siêu thị chứa hàm lượng cao bisphenol-A (BPA), một hóa chất làm tăng sự sản sinh hormone nữ tính estrogen của cơ thể. Khi estrogen tăng - kèm theo một số thay đổi hormone khác do BPA gây ra sẽ gây hại cho khả năng cương cứng của bạn. Ngoài hóa đơn siêu thị, các tờ biên lai ATM, thẻ hành lý sân bay và các tờ vé số, tất cả đều được in trên loại giấy chứa nhiều BPA. Nhựa cứng và các thực phẩm đóng hộp cũng chứa nhiều BPA.

 

 

HOA-DON

 

 

2. Món ngọt

 

Sử dụng đường, cho dù chỉ là một miếng bánh nhỏ hoặc một lon soda cũng khiến cho lượng đường huyết của bạn tăng lên, kích thích giải phóng hormone insulin. Điều đó làm giảm khả năng sản sinh Testosterone của cơ thể, khiến cho bạn khó cương cứng.

 

3. Ngủ kém

 

Theo một nghiên cứu của ĐH Chicago, Mỹ, ngủ 5 giờ mỗi đêm (hoặc ít hơn) trong vài ngày cũng đủ làm giảm 10% hàm lượng Testosterone ở một nhóm nhỏ thanh niên khỏe mạnh. Giấc ngủ là cần thiết để sản sinh testosterol và nếu bạn không ngủ đủ khoảng 8 tiếng mỗi đêm thì không có gì ngạc nhiên nếu bạn bị giảm khả năng cương cứng.

 

4. Ngủ cùng trẻ sơ sinh

 

Nghiên cứu từ ĐH Notre Dame và Northwestern của Mỹ chỉ ra rằng ngủ gần trẻ sơ sinh như ngủ cùng giường hay đặt nôi của bé trong phòng ngủ làm giảm ít nhất 7% khả năng sản sinh Testosterone của bạn. Bạn có thể cho rằng nguyên nhân là do sự gián đoạn giấc ngủ. Nhưng có bằng chứng chỉ ra sự chuyển đổi hormone do việc ngủ cùng trẻ làm giảm lượng Testosterone.

 

5. Đậu nành

 

Theo nghiên cứu của ĐH Y Harvard, Mỹ, đậu nành với thuộc tính giống như estrogen làm suy yếu dần nguồn dự trữ Testosterone của cơ thể. Ăn ít đậu nành sẽ không làm giảm ham muốn tình dục của bạn, nhưng một chế độ ăn chứa nhiều đậu nành như ăn nhiều bữa hàng ngày có thể gây rắc rối cho khả năng cương dương.

 

 

LOAN-CUONG 1

 

 

6. Thiếu vitamin D

 

Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc sản sinh Testosterone. Nghiên cứu từ Đức và Australia chỉ ra rằng việc không dung nạp đủ vitamin D từ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hoặc chế độ ăn khiến cho hàm lượng Testosterone trong cơ thể bạn có thể giảm 20% hoặc nhiều hơn. Theo một báo cáo của trường y Harvard, chỉ cần 15 phút tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trên cánh tay và đôi chân trần là bạn đã nhận đủ liều vitamin D hàng ngày.

 

7. Chạy quá nhiều trên bề mặt cứng

 

Một nghiên cứu của ĐH British Columbia (Canada) cho biết chạy nhiều hơn 60 km mỗi tuần có thể làm giảm 17% hàm lượng testosterol. Chạy quá nhiều có thể phá vỡ mối liên kết giữa não và các tuyến sản sinh hormone, đây là lý do những người chạy nhiều bị giảm hàm lượng Testosterone.

 

8. Đồ uống có cồn

 

Một nghiên cứu từ ĐH Oklahoma, Mỹ, chỉ ra rằng có nhiều thành phần trong loại đồ uống bạn chọn, từ hoa bia trong bia tới các chất tương tự trong rượu vang và rượu đều chứa các chất giống như estrogen, có thể làm giảm Testosterone. Nhưng may mắn thay, nghiên cứu từ ĐH Wisconsin chỉ ra rằng điều này chỉ xảy ra khi bạn uống trên hai cốc mỗi ngày.

 

Hải Ngân (Theo menshealth)

 





Niềm tự hào Testosterone
Một trong những “tài sản” quý nhất của nam giới, đó chính là Testosterone. Người ta thường nói, đằng sau lưng người đàn ông thành công luôn có hình bóng của một người phụ nữ, nhưng bên...
Chi tiết
Hiểu đúng Testosterone để bổ sung an toàn
Testosterone không chỉ liên quan trực tiếp đến "chuyện ấy" mà còn quyết định hàng loạt chức năng cơ thể quan trọng của phái mạnh. Những ngộ nhận, nhầm tưởng về nội tiết tố này có thể...
Chi tiết
Testosterone nội sinh khác xa kích dục
Ai cũng rõ “chuyện đó” là một phần không thể tách rời của chất lượng cuộc sống. Tuy chuyện dễ hiểu nhưng vẫn là điều khó nói và không ít các bệnh nhân của tình trạng “dưới không...
Chi tiết
Testosterone – tài sản quý nhất của nam giới
Hơn 1.400 câu hỏi gửi đến chương trình "Tư vấn Sức khỏe sinh lý nam" do VnExpress tổ chức cho thấy nguyên nhân hàng đầu khiến phái mạnh ‘yếu’ đi là suy giảm Testosterone.
Chi tiết
Ôm họa vì tăng cường “bản lĩnh đàn ông”
Hàng loạt bệnh nhân đã phải nhập viện tại TPHCM do tai biến sau khi dùng các loại thuốc tăng cường bản lĩnh đàn ông.
Chi tiết
Dấu hiệu cảnh báo Testosterone thấp ở nam giới
Nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy sự thiếu hụt Testosterone có thể khiến bạn đối diện với nguy cơ mắc nhiều bệnh nghiêm trọng như tiểu đường, loãng xương và bệnh tim mạch.  
Chi tiết
Testosterone và sức khỏe nam giới
Testosterone được đánh giá là nội tiết tố quan trọng nhất ở nam giới, là chìa khóa cho một người đàn ông có sức khỏe dẻo dai, cường tráng, một đời sống tình dục sung mãn và tràn đầy...
Chi tiết
Testosterone và ảnh hưởng tới ham muốn của phái mạnh
Tầm quan trọng của Testosterone đối với chức năng tiết niệu và tình dục hình như đã rõ ràng. Nhưng vai trò của hormon này đến quá trình chuyển hóa của toàn bộ cơ thể thì nhiều người chưa...
Chi tiết
Quai bị - nguyên nhân hiếm muộn của chàng
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng hiếm muộn của các chàng, trong đó những biến chứng của bệnh quai bị cũng được coi là một thủ phạm của sự hiếm muộn.
Chi tiết
Bí quyết giúp nam giới tăng cường Testosterone mạnh mẽ, an toàn
Testosterone được xem là “tài sản” quý nhất của mọi nam giới, giữ vai trò quyết định đối với cả đời sống tình dục lẫn sức khỏe toàn thân. Dù vậy, không phải quý ông nào cũng biết...
Chi tiết


ECO viết tiếp "Ước mơ của Thúy"
10 năm một chặng đường yêu thương

Sâm Alipas Platinum
Tăng cường sinh lực phái mạnh
Nhanh hơn, bền vững hơn